O le uʻamea piʻopiʻo ua faʻaumatia ile fale i Metitirani atoa. O lenei fua o le anufe o le auala o se auala sili lea e mafai ai ona avea ma se mekasini moni Eleni, Italia anamua, poo tafalani Sipaniolo. E sili atu ona lelei le faia i le muai kuka, pe a le o lea, o le oloa maeʻa o le a matua lelei tele lava.
Mea e te Manaomia
- 1 luasefululua pepe pepe
- 6 laupepa mata
- 1 fasi pepa vevela pe vevela vevela pepa
- 1 le sefulu ma le lua na vaeluaina peppercorns black
- 1 sipunipuni oregogo malogo
- 1 sipuni vaovao coriander
- 2 ipu ipu uaina mūmū mūmū
- 1 mama, quart-sized jar i le tapuni
Auala e Fai Ai
O se mea faigofie lenei mea e fai pe a uma ona e kukaina le pou .
O le taimi lava e te maua ai le kuka kuka - ma e le tatau ona avea i latou ma pepe, e ui lava e sili atu le agaalofa o pepe - o mea uma e te faia o le tuʻuina lea i totonu o le fagu kuluputu e malolo aoe faia le vela.
- I totonu o se apa vevela, faʻafefete le coriander ma le paʻu malogo ('aua neʻi faia lenei mea i le kiona fou pe afai e te alu i lena ala) ma le pepa uliuli i luga ole vevela-maualuga vevela seia oʻo ina manogi mea uma.
- Lili uma mea manogi, e aofia ai le oregano , lau o le faga, ma le laau fou pe afai e faʻaaoga, i totonu o se ulo e lava lona tele e aofia ai le vineka. Liligi le vailaau i luga o mea manogi ma aumai i se vevela.
- A oʻo loa i le vevela, ona tape lea o le vevela ma ufiufi. Tuu i luga seʻia oʻo i le potu vevela, pe a ma le itula. Ona liligi ai lea i luga o le opo i totonu o le fagu. Ia mautinoa e ufiufi uma ai; faʻaaoga le uaina mūmū mūmū fou pe'ā e manaʻomia atili.
- Mea uma lava i le suāuʻu olive - aua neʻi tuʻuina se vaega o le octopus i le tumutumu o le suauu, pe o le a pala. Teu i totonu o le pusaaisa mo le 3 masina.
Faatali ia le itiiti ifo i le vaiaso ae e te leʻi 'ai.
E ese le matagofie o le falaoa ma le ava malosi poʻo le pia, aemaise lava ile aso vevela. Taaloga sili ona fiafia i ai? Po o oe, se mea Eleni Eleni-suamalie, poʻo Italian limoncello i luga o le aisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 297 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 17 g |