Vaʻai pe o le a le tele o caffeine o loʻo i lau inu o filifiliga? Atonu o le tali atonu e le manino e pei ona e mafaufau i ai. Ona o le kofe , tii , yerba mate ma le sukalati ei ai uma lava le eseese o caffeine .
Le tala lelei? O le siama ma le malosi o le ava e maua ai le tele o le kafe ua faaopoopoina ia i latou, o lea e faigofie ai ona iloa le tele o le caffeine oi totonu ia i latou.
O lenei taʻiala ile maualuga o caffeine o loʻo faʻamatalaina ai le tele o caffeine i totonu o nei mea inu, e aofia ai le cafe coffee / tii, meainu malosi o meainu, pulumu tila, Starbucks coffees, " tea tip" (poʻo tisanes ) ma isi mea.
Caffeine i Kalama
O le tele o mea e aʻafia ai le maualuga o caffeine i le kofe , o lea o le aofaʻi o ipu inu taitasi e mafai ona eseese lautele. Ae peitai, o lenei taʻiala lautele e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua pe fia le caffeine i lau kofe inu.
Drip Brewed Arabica Coffee (6 oz) - 80-130 mg (masani i le 110 mg)
Drip Brewed Robusta Coffee (6 oz) - 140-200 mg
- Drip Brewed Passiona Excelsa / Arabica Low-Caffeine Coffee Mix (6 fl oz) - 40-60 mg
- Drip Brewed Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg, e ui lava o suʻega na faʻaalia ai le maualuga o le kofe kofi i nisi taimi
- Faʻamaumauina Lelei (8 oz) - 27-173 mg (masani i le 65 i le 90 mg)
- Instau Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg
- Dunkin 'Donuts Coffee (16 oz) - 143-206 mg
- Einstein Bros. Coffee (16 oz) - 206 mg
- Faʻamaʻaina Kapala (5 fl oz) - 80-135 mg
- Starbucks Teu meainu - Variaing levels; tagaʻi i lenei lisi o Launi Faʻatasi o Caffeine o Starbucks Coffees mo nisi faʻamatalaga
E mafai ona e tipi i lalo caffeine mai kofe ma lenei lesona vitio i le faʻaitiitia o le kafe ile kofe.
Caffeine i totonu o fualaau faisua
- Espresso , Single Shot - 29-100 mg (masani i le 75 mg)
- Espresso, Double Shot (poʻo se 'Doppio') - 58-185 mg (masani i le 150 mg)
- Decaf Espresso, Single Shot - e tusa ma le 8 mg
- Decaf Espresso, Double Shot (Doppio) - e tusa ma le 16 mg
- Nespresso Espresso Capsules - 55-65 mg
- Nespresso Lungo Capsules - 77-89 mg
- Laʻau o caffeine i Starbucks Espresso Mea inu ma Starbucks Iced Espresso Meainu eseese
Caffeine i Tea
E tele mea e aʻafia ai le maualuga o kafiine i le lauti , e aofia ai le vaeluaina o le taimi / vevela, lauti, ma le tea varietal.
Tisanes po o "toga o le vao" (e aofia ai le tele o Season Celestial Season '"teas") e masani lava e leai se caffeine. E tutusa foi, o le teas ua faʻafefiloi ma isi mea (e pei o le mint green teas poo le masala chai ) o le a masani ona i ai le maualuga o caffeine nai lo teasite e le faʻatagaina.
O le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le tea uliuli e i le va o le 40 ma le 120 mg caffeine i le valu-aunese auaunaga. O le lanu uliuli o Decaf e masani lava ona aofia ai le lua i le sefulu mg o kaloine.
O le faʻamatalaga o loʻo i lalo e maua mai i se mea e sili ona manaia i luga o le lauti ma caffeine na saunia e Bruce Richardson, o ia lea na avea ma meafaigaluega i le faʻamaonia o talafini caffeine e siomia ai le lauti. O ipu uma o le fitu-aunite o le lauti na vaeluaina mo le tolu minute.
- Assam Black Tea ( FTGFOP Grade ) - 86 mg
- Bai Mu Dan / China White Tea - 75 mg
- Saina Ti Kuan Yin Oolong - 37 mg
- Darjeeling Autumnal ( SFTGFOP1 Grade ) Darjeeling White Tea - 56 mg
- Indian Green Tea - 59 mg
- Kenyan Green Tea - 58 mg
- Ceylon Black Tea ( OP Grade ) - 58 mg
Mo nisi faʻamatalaga e uiga i laʻau o kafiine i le lanu lanumeamata , faitau le tele o caffeine i le Green Tea .
Mo nisi faʻamatalaga e uiga ile caffeine maualuga e faalagolago i le lauti ma le tea tea, see Caffeine in Teabags vs. Loose-Leaf Tea .
Mo faʻamatalaga i luga o caffeine maualuga o le Starbucks '/ Tazo o mea inu lauti , tagaʻi i le lisi lenei o le tea / keke sukalati' mea inu caffeine .
O se tala faʻasolopito e mafai ona e faʻamaʻaʻaina le lauti i le fale .
Caffeine i Iced Teas
O meaʻai moni (o le teased teas ma caffeine-e aofia ai Camellia Sinensis ) o loʻo iai caffeine. Afai o loʻo e suʻe se ti lauti e leai ni caffeine, ia siaki nei fualaau aina lauti "tea" poʻo le laau "teas" e faia i rooibos, chamomile, ma isi gaʻau e leai ni meaʻai.
Faʻalagolago i le ala e teu ai le tii uamea , o le a aofia ai le tele o caffeine. Ae ui i lea, o le ic tī e masani lava ona i ai se aofaiga tutusa o kafeine io latou vaega o lauti vevela.
E iai foi le tele o caffeine i lalo o le laʻau. O le tele o le Snapple Iced Tea ituaiga e aofia ai le 42 mg o caffeine i le fagu. O meaʻai faʻamaʻi ma 42 mg o caffeine e aofia ai:
- Fugalaau
- Diet Lemon
- Piet Peach
- Taumamao fualaau aina
- Lemon
- Mint
- Peach
- Fugalaau
- Toa Cherry
O le Snapple's line " Red Tea " e faia i le rooibos ma e masani lava e leai se caffeine. O le Snapple's Diet Green Teas e aofia ai le 60 mg o caffeine i le fagu, ae o latou Green Teas masani e aofia ai le 30 mg o kafiine i le fagu ma o la latou Paʻepaʻe Papa e aofia ai le sili atu i le tasi mg o kafiine mo le tautua. (E lua ni tuusaunoaga i lenei - Lime Green and Diet Lime Green e lua uma le caffeine i le tautua, po o le sefulu mg o caffeine i le fagu.) O le paluga o le Snalain Unsweetened ma le Lemonade Iced Tea e aofia uma ai le 18 mg caffeine i le fagu.
Arizona Iced Teas uma ei ai caffeine. O latou teasene uliuli e 15 mg o caffeine i le valu-aunese le tau. O a latou lanu meamata o loo i ai le 7.5 mg kafiine i le tautua. O latou lanu papaʻe e ono mg caffeine i le tautua.
Ova sefululua o le lipton Brisk Lemon Iced Tea e aofia ai le fitu mg o caffeine, ao 12 aunese o Nestea Iced Tea e aofia ai le 26 mg o le caffeine.
O le sipuniti o le faʻafefiloi o le tii faʻatasi, e aofia ai le 27 mg o kafiini, aʻo le tutusa lava o le aofaiga o le decaf tutusa e aofia ai le tasi mg o caffeine.
Caffeine i Colas & Sodas
O laʻau o kafaine o loʻo lisi atu i lalo e mo le valu-aunese fesoasoani. O loʻo latou faʻaitiitia le faʻatonuga.
- Pepsi Zero Sugar - 69 mg
- Mr. Pibb - 40 mg
- Sunkist Orange - 40 mg
- Wild Cherry Pepsi - 38 mg
- Pepsi-Cola / Pepsi Twist / Diet Pepsi Jazz - 37.5 mg
- Pepsi One - 37 mg
- Mountain Dew / Mountain Dew Code Red / Diet Mountain Dew - 37 mg
- Diet Pepsi - 36 mg
- CocaCola Zero - 35 mg
- Mello Yello - 35 mg
- CocaCola Classic / Cherry Coke / Lemon Coke / Vanilla Coke - 34 mg
- Taʻamau - 31.2 mg
- Diet Coke - 30.4 mg
- Dr. Pepper / Diet Dr. Pepper - 27 mg
- Barca's Root Beer - 23 mg
O sodas e aunoa ma le faʻaaogaina o caffeine e aofia ai le Mugg Root Beer, 7-Up, Sprite, Fresca, Fanta (faʻamalamalamaga uma), Slice ma Sierra Mist.
Caffeine i Inisini Malosiaga
- 5-Atinae o le Atinae o le Ava (2 oz) - 200-207 mg
- AMP (8.4 oz) - 74 mg
- Arizona Faʻasalalau le inu malosi (16 oz) - 200 mg
- Enviga (12 oz) - 100 mg
- Full Throttle (16 oz) - 144 mg
- Jolt (12 oz) - 71.2 mg
- Monster Energy (16 oz) - 160 mg
- E leai se fefe (8 oz) - 83 mg
- Leai Igoa (sa masani ona lauiloa o le "Cocaine;" 8.4 oz) - 280 mg
- NOS Energy Energy (16 oz) - 160 mg
- Red Bull (8.4 oz) - 80 mg
- Rip It Fuel Energy (16 oz) - 200 mg
- Venom Death Adder / Black Mamba / Paʻu Taipan / Mohave Rattler (16 oz) - 160 mg
- Xyience Xenergy (16 oz) - 184 mg
Caffeine i le sukalati ma le sukalati
- Chocolate Milk (8 oz) - 4 mg
- Pogisa Maliu (1 oz) - 20 mg
- Hot Chocolate / Hot Cocoa (8 oz) - 10-70 mg
- Teu Sukalati (1 oz) - 6 mg
- Semi-Sweet Chocolate Chips (1 cup / 168 grams) - 104 mg
- Sailia-Ava Analati (1 tautua) - 20 mg
- White Chocolate (1 oz) - 0 mg
- Yoo-Hoo (8 oz) - 0 mg
Caffeine i Isi Meainu
- O le tele o le ivi o le yerba (8 oz) faʻafefiloi - 20-35 mg
- Teabag yerba mate (tasi i le 8 oz) - 35-50 mg
- Laʻau vavalalata yerba mate (1-2 Tbsp / 8 oz) - 85 mg
- Guayaki Organic Energy Shots (2 oz fagu) - 140 mg
- Guayusa (8 oz) - 90 mg
Manua Laufeine-Taʻinu Faʻatau
- 7-Up
- Barley 'Tea'
- Caraway Decoction
- Cardamom 'Tea'
- Chamomile 'Tea'
- Cinnamon Infusion / Decoction
- Fanta (tofo uma)
- Fennel 'Tea'
- French Verveine (aka "Lemon Verbena") 'Tea'
- Fresca Soda
- Ginger
- Herbal Chai
- Laupapa Suavai
- Hibiscus
- Lavender
- Lemon Balm (aka "Melissa")
- Lemon Water
- Lemongrass
- Linden
- Mint (pinemint, taomint, ma isi, ae le o le Mint Moroccan, lea e masani ona aofia ai le lanu meamata ma, o lea, caffeine)
- Mugg Root Beer
- Nettle
- Fugalaau Fugalaau
- Rooibos (aka "Red Bush Tea")
- Rose (e le aofia ai le teasene uliuli, o le teas, o le teas, etc.)
- Sage
- Sierra Mist
- Slice
- Sprite
- Tarragon
- Thyme
- Suavai
Vaʻavaʻai foi: Tafuga-Free Herbal Tea Recipes