Faʻasao vave le salalau mo meaʻai poʻo sandwiches e faʻaaoga ai moa tila , kulimi kulimi , ma le laumei. Lagona le saoloto e suitulaga i le moa lapisi vao poo le albacore tuna mo le moa ua uma ona fai o se suiga o le saoasaoa.
Mea e te Manaomia
- 3 aunese (tamai poloka) sisi kulimi (i le vevela vevela)
- 1/2 ipu falaoa laulau salati
- 1 teaspoon Vaisini Dijon
- 1 (12.5 aunese) e mafai ona moa (faʻafefe, tagaʻi Notes)
- 1/4 ipu lapisi lanu (faʻafefe)
- 1/4 ipu faʻamaʻa mumu mūmū (faʻafefe, faʻamafanafana e lelei)
- 1-1 / 2 Vaʻaiga o le sipuni o le vaimasi
- Tasi kosher masima
- Faʻamau i luga o le pepa lanu uliuli (tofo)
- 2 i le 3 faʻafefe le asu o le asu (filifiliga)
- 1 Laʻasasimalie chives (faʻasolo)
- 2 sipuni pasili (faʻafefiloi, mo le teuteuina)
Auala e Fai Ai
Fasi faʻatasi i le kulimi kulimi , pusa falaoamata, ma le sipuni o Dijon seia lelei.
Maso moa ma se tui i totonu o se pesini toto seia oʻo ina vele. Faʻaopopo mea faʻafefiloi, lanu mumu, fasi mumu mumu, ma fiafia. Taumafai ia aufaatasi. Tatau ma faaopoopo le masima, pepa, ma le asu asu, pe a faʻaaogaina. Gagau i chives . Fafasi i le pasili fasia.
Toe faʻafefete 1 itula poʻo le po e faʻatagaina ai le faʻamausalisa.
Faʻaaoga e pei o le salalau i luga o fulufulu poʻo le salalau o le sanuisi.
Faʻamatalaga: Lagona le saoloto e suitulaga i moa lapisi vao poʻo le albacore tuna mo le moa moa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 125 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 13 g |