Gluten- ma le Grain-Free Cooking

E masani ona matou maua talosaga mo fualaʻau free free gluten lea e saoloto foi mai sana, soya, pi ma araisa. E le mafai ona luitauina le faʻafefeteina o falaoa e aunoa ma le falaoamata araisa, ae o loʻo i ai ni meaʻai lelei e faʻamaonia ai e le mafai ona inu le paluga / leai ni fatu, ma o taunuuga e mafai ona suamalie.

O nisi o fualaau e manaʻomia mo le falala falala. Buckwheat e le o se fatuga, ae o se laau e fesoʻotaʻi ma le aiga rhubarb. Ma o nisi o fualaʻau e manaʻomia mo le faʻasaina o le kupioca ma le pateta. O lona uiga e le o mea uma nei o fua o loʻo i lalo e maualalo i gaʻo gaʻo, ae e leai ni mea e masani ai e pei o sana ma soya.

• 01 o le 09

  Gluten-Free / Grain-Free Flax Almond Muffins

  O lenei fua o le suauu ulaula e leai se mea e masani ai ona e faia e aunoa ma le falaoamata araisa, falaoamata o sana, falaoamata sorghum, falaoa falaoa po o le falaoamata soya. Ma e leai se maso malo, pateta masima, suauu, xanthan kamela poʻo guar gum i nei laumei suamalie pe a!

  O le meaʻai fou o le flax ma le almond breakfast o mea autu ia i lenei taeao taumafataga o le taeao muffin.

• 02 o le 09

  Gluten-Free / Grain-Free Flax Parmesan Cheese Craterers

  O lenei fua maloloina lelei e aofia ai le falaoamata po o le kāpuni - e faia i mea faigofie - o le almond, le sapalai o le oneone, ma le keke Parmesan. E masani ona tuʻu faʻatasi le paluga o le fuga, ma e faigofie lava ona taʻavale i le va o ni pepa se lua.

  Gluten-Free / Grain-Free Flax Parmesan Cracker Recipe

• 03 o le 09

  Gluten-Free / Grain-Free Buckwheat Mini-Loaf Bread

  O le faʻafefiloi o le falaoamata e faʻaaogaina e fai ai fala fala-keke o se faʻafefiloi o falaoamata tao ma pateta ma tapioca starches. Buckwheat o le fatu o se laau e taʻua o le "fagopyrum esculentum." E fesoʻotaʻi ma le rhubarb, ae le o saito, rye poʻo karite ma e ui i le igoa le mautonu, o le buckwheat e leai se saʻolotoga.

  E ui lava o lenei fua ua faia i le pateta ma le gao a le kupioca, e lua uma e taua o le leai o sana ma le free gluten. O lenei fua o le falaoa o se filifiliga lelei mo tagata e tele a latou meaʻai. O le araisa-e leai se totogi, leai se sola, leai se sana (ia mautinoa e faʻaaogaina se kuki xanthan e leai sana sana, e pei o Meaʻai Faʻatau Xanthan Gum ), e leai se pene , leai se toto ma leai se susu.

• 04 o le 09

  Gluten-Free / Grain-Free Classic Chocolate Chip Cookie Recipe

  O se meaʻai sili lea e leai ni meaʻai keke keke. O le falaoamata o le tao buwhewheat ua na o le pau lea i le fua masani. E le manaʻomia mo soʻo se pulu, ma o se ponesi, e mafai ona e faʻaaogaina keke keke sukalati ma le sipuni pepa e faigofie ai ona suʻeina se fualaau sukalati kulimi i totonu o se kuki suauu sukalati e aunoa ma se fuamalie.

• 05 o le 09

  Amerika Samoa i Amerika i Saute Meaʻai (Gluten-Free and Grain-Free)

  O falala suamalie a le Gluten e le faʻavaeina i luga o se fua masani masani i Amerika i Saute. Faaaoga se meaʻai e faʻafefiloi ai lenei fua faigofie faigofie.

• 06 o le 09

  Faʻasalaga Katelati Faʻasalalaʻau Faʻatasi ma le Sukalati

  O a matou keke keke koko e leai ni fualaʻau ma keke koko keke e faigofie tele ona faia ma e manaʻomia ai le leai o ni fualaau suamalie, leai ni meaʻai po o ni meaʻai. O se tasi lenei o fualaau keke e sili ona lauiloa i le kuluteni ma se mea sili mo faʻalavelave faʻapitoa!

• 07 o le 09

  Gluten-Free Flourless Amaretti Cookies

  O le almond paste ma le fuamoa fuamoa o Gluten o ki i nei kuki paparetusi e leai ni fua.

• 08 o le 09

  Tuna's Gluten-Free / Grain-Free Devil's Food Microwave Muffin

  O le mea ou te fiafia i ai i le laʻau eleele, fuamoa masini microwave o le auala e lelei ai le soifua maloloina o meaʻai (gluten, dairy, ma fatu free!) Ma le faigofie tele o nei moli "vavega" e faia. O lenei mufini e tele, malamalama ma susu.

• 09 o le 09

  Le Auala e Fai ai Meaʻai Fale

  E tusa ma le 5 minute e faia ai se keke fou o le almond ma i se vaega o le tau o oloa ua saunia. Ia mautinoa e faʻavelaina (pe afifi, faaigoa ma faʻamago) soʻo se aluga o le almond aua e mafai ona avea le rancid pe a uma ona faʻasaina ma faʻaalia i le okesene ma le malamalama.