O lenei fua na toetoe lava o se faʻalavelave matuia seia oʻo ina taofi le toʻatele o tagata 'ai e leai ni meaʻai e faʻataʻitaʻi ai nei kuki lemu.
Na latou taufai uma e uiga i nei kuki lautele 5-inisi e toetoe lava pei o le masina i le po o le taumafanafana. E ui lava na sili atu le salalau o paluga kuki nai lo le mea na ou fuafuaina mo le taimi o le kuka, o ni kuki sili ona manaia ma sili ona manaia - faafetai i le tele o le kuki o le suamalie o le lemoni, o le suauu mama, le suka, ma le pata.
O le fua o loʻo faʻafeiloaʻi i meaʻai e leai ni meaʻai mai se fua mo le "Earthbound Farms Lemon Snaps," o loʻo aliali mai i le Food to Live By saunia e Myra Goodman, o le na faavaeina le Earthbound Farms.
Mea e te Manaomia
- 12 sipuni tele masini e leʻi faʻamamaluina (vevela vevela)
- 1 1/2 ipu suka
- 1 fuamoa lapoa
- 1 teaspoon lemon extract
- 2 ipu kuluten-free uma faamoemoe falala fefiloi (i le xanthan gum poo
- guar gum i le paluga)
- 1/2 teaspoon
- suauu paʻu mama e leai ni falaoa
- 1 sipuni ginger
- 1/4 sipuni masima
- 1 le sipuni lemon zest (1 lemoni)
- 2 aunese e faʻapipiʻiina le faʻaoʻoina (faʻaoʻoina)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 375 ° F / 190 ° C
- Faʻafefiuʻu le pata ma le suka i se paluga faʻafefiloi. Teu i le eletise eletise seia oʻo i le malamalama ma le fulufulu, e tusa ma le 3 minute. Faʻaopopo le fuamoa ma le sipuni. Luʻu seia maeʻa.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le kuluten-leai o mea uma o le falaoamata o le falaoamata, suauu paluga leai ni paʻu, faʻamamaina eleele, masima ma le suamalie lemoni. Whisk e faʻapipiʻi lelei.
- Faʻaopopo mea faʻagogo i mea susu. Faʻamuʻu i le faʻagesegese ma faʻaaoga se vaʻa e tipi i lalo o itu o le ipu faʻafefiloi. Pe a faʻafefiloi le paluga, ia faʻaopoopo le faʻaogaina o le lima i le kuki kuki ma faʻafefiloi seʻia tuʻuina.
- Faia le 2 sipunipuni pulu mai le paluga mo kuki sili. Tuu le sili atu ma le 6 i luga o pepa lapopoa kuki. Afai e vavalalata faʻatasi i latou o le a latou taofi faatasi! Afai e te manaʻo i nai kuki laiti ia faia le 1 sipunipuni pulu mai le paluga ma tuʻu le sili atu i le 6 i luga o le pepa keke kuki.
- Pipi i totonu o le ogaumu o le muai oven mo le 10 i le 12 minute poʻo seʻia tuʻuina kuki ma o ona pito e sili ona lanu enaena. Faataga e faʻamafanafana i luga o le kuki mo le itiiti ifo i le lima minute aʻo leʻi faʻauʻeina ma se vaʻa lapoa i se fagu malulu.
Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 159 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 2 g |