O Waffle Quiches o se taimi vave ma faigofie le faia o le taeao o le fua o le a alofa ai lau fanau. E te faʻaaogā laumei e fai ma sui mo se kalu paʻu, ma luga i luga o le paʻu ma le susu susu. Ona e faʻaopoopoina lea o se fuamoa ma le kulimi kulimi, lea e ulu atu i luga o paʻu taitasi, ma tao ai.
O lenei fua masani e le masani ai e pei o se pusa i luga o se paʻu ma e matua suamalie lava.
Auauna atu ma se pulu mata , vai moli, ma le kofe vevela mo se taumafataga o le taeao po o le brunch.
Mea e te Manaomia
- 6 i le 8 faʻamaʻaisa (faʻalagolago i le lapoa)
- 1 le ipu fasia
- 1 ipu faʻasusu o le suka
- 3 fuamoa, fasi
- 1/4 ipu kulimi mamafa
- 1/2 teaspoon masima
- Laʻau pepa
- 2 sipuni kuka kuka le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 350 ° F. Ia mautinoa o loʻo faʻamausalī solo ma e leai ni pupu. Faʻasusu le vavao seʻia oʻo lava ina faʻafefe. Ona fufulu lea o se pepa fagu ma ni itu i ni meaʻai e le kuka ma tuu i luga o le laupepa.
Faʻasusu le fasipolo ma le havarti sisi i luga o lapisi. E mafai ona e aveese le paʻu pe afai e te manaʻo e faʻamalamalamaina Waffle Quiches.
I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi fuamoa, kulimi mamafa, masima, ma le pepa ma taia seia maeʻa.
Umu le paluga o fuamoa i luga o paʻu taitasi. Fai le mea sili e teu ai le kulimi fuamoa i totonu o le paʻu, ae afai o nisi e sasaa i luga o le pepa tao e le lelei.
Atonu e manaʻomia lou faʻaaogaina o ni fuamoa se tele pe itiiti mo lenei aofaiga o fuamoa, e faʻatatau i le tele. A oʻo ina ufiufi faʻasalaga i le kulumu fuamoa, fufuluina i le pusi Parmesan.
Pipi mo le 18 i le 24 minute pe seia oʻo ina faʻafefeteina le paluga o fuamoa ma faʻapipiʻi ma o le sisi e māmā le lanu. Siʻosiʻu i le suka suka, pe a manaʻomia, pe mafai foi ona e faʻapipiʻi meaʻai ma vevela faʻamafanafana. Tuu filemu mo le 5 minute, ona e auauna atu lea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 324 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodium | 407 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Faiga o le fiva | 13 g |
| Puipuia | 22 g |