Carrot Casserole Ma le Cheddar Cheese Sauce

O se meaʻai faigofie o le cheese cheddar e faʻapitoa ai mea nei. Auauna ia i latou faatasi ai ma se taumafataga o le Aso Sa po o se taumafataga o aso malolo. O falaoamata fou e maua ai lenei pusa anufe o se foliga manaia ma le pulu, ae o le Farani e falai fufulu sisi o le a avea ai ma se togi matagofie.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 paroti karoti (faʻasalani ma tipi, e tusa ma le 5 ipu o 1/4 inisi inisi)
• 1 ipu vai
• 1/2 teaspoon masima
• 2 sipuni gaʻo pata
• 2 sipuni tele
• falaoamata uma-faamoemoe
• 1 le susu susu
• 1 le ipu cheddar cheese (maai, afu)
• 1 pin
• mea manogi
• masima e tofo
• uliuli pepa e tofo ai
• Mo le Topping:
• 1 ipu falaoa (fou ma vaivai)
• 2 sipuni kuka (faʻapala)

Auala e Fai Ai

1. Fufulu le ogaumu i le 350 F. Malamalama lelei le pata i le 1 1 / 2- 2-kulina ipu tao.
2. Faʻafefiloi kāloti, vai, ma le masima i totonu o se faʻavavela i luga ole laʻau-maualuga le vevela. Aumai i se faʻala. Ufiufi ma faaititia le vevela i le maualalo; fai faʻatasi seia vaivai, pe a ma le 20 minute. Faʻamama lelei ma tuʻu ese.
3. Fuʻu 2 sipuni tele o le pata i totonu o se vevela i luga ole vevela vevela. Faʻaosooso i le falaoamata o mea uma. Cook, fafagu, mo le 2 minute, seia oʻo ina faʻalelei ma lamolemole. Faʻaopopo le susu, faʻaosoosoina pea. Cook, faʻaosoosoina pea lava pea seia oʻo ina mafiafia le saumalie. Faaopopo le kulimi o le cheddar ma le totoa o le eleele. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Ia faʻafefiloi malie le sauuga faʻatasi ma kāloti ma le sipuni i totonu o le ipu tao tao.

1. I totonu o se pesini laitiiti, togi le fasi falaoa fou ma le 2 sipuni tele o le pata omea. Faʻasusu le paluga e tusa lava pe sili atu i le paluga.
2. Suauu le paluga i le 375 F mo le 20 i le 25 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻafefe le paluga ma o le siʻosiʻomaga e māmā le lanu. Ina ia enaena le tosoina atili, liliu le ogaumu e faʻafefe mo se minute pe lua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	475
Aofaʻi gaʻo	28 g
Fatisi	15 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	73 mg
Sodium	808 mg
Carbohydrates	40 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	17 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.