11 Gluuten-Free Cauliflower "Rice" Recipes

O le sisiina o laisa mo le faisualaʻau "araisa" o se auala masani e leai se saʻolotoga ma se auala manaia e faʻamalamalama ai lau isi taumafataga. O le fausiaina o le sukalati keke e faigofie e pei o le pulupulu o fugalaau fugalaau i se meaʻai meaai seia oʻo i se "araisa", ona kuka lea o le "araisa" i se laulau mo le 5-10 minute. E na o le faigofie faigofie, o le a le mea e te faia i le "araisa" o le vaega malie!

Siaki nei 11 mea e gaosia ai le gaosiga ina ia musuia i le umukuka i lenei vaiaso ma le faila o le "araisa."

• 01 o le 11

  Vegan Sushi i le Cauliflower Rice

  Laʻau i luga o le sushi po ma se isi mea e faia i le Aso Toʻonaʻi o le Po. Vegan, free gluten-free, ma se faila faisualaisa i le nofoaga o susisi sushi.

• 02 o le 11

  Cauliflower Pizza ma le Eleni Yogurt Pesto & Veggies Grilled

  O lenei pizza Cauliflower maloloina o loʻo tumu i fualaau 'aina ma Gagana Eleni Yogurt pesto mo se taumafataga faigofie ma le leai ni aano o loʻo maua i totonu o lapisi ma maualuga ile palatini! O le kukaina o le meaʻai e taofia ai mai le sogasoga!

• 03 o le 11

  E faʻapefea ona fai le Risipelu Rice

  Suʻe ni auala e faʻaopopo ai sina siʻosiʻomaga sili atu (ma le itiiti ifo o kalori) i aso taʻitasi? O le a e fiafia i nei faatonuga i le auala e fai ai le Rikilaʻau Fugalaau, o se faila faigofie faiisa mo le tele o suʻega!

• 04 o le 11

  Muggins Egg faatasi ma Ham, Kale, ma le Cauliflower Rice

  O nei paʻu moa paleo-friendly e faia i na o mea e 4 ma e vave, faigofie ma ola maloloina! Atoatoa mo se taeao o le taeao o le taeao o le taeao e alu i ai le polotini!

• 05 o le 11

  Cauliflower Spaniape "Rice"

  O se faʻalauiloaina o le Rice Sipaniolo, ae faia faʻatasi ma le lalelei o le failaʻau. O mea uma e 'ai, ae faʻamaʻi lelei.

• 06 o le 11

  Gluten-Free Cauliflower Cheddar Pancakes

  O nei pulufela free gluten cheddar pancakes e fai ai se meaʻai matagofie, itu meaai, po o se meaʻai e le 'aina.

• 07 o le 11

  Cauliflower Rice Skillet ma Zucchini ma Kielbasa

  O le tasi lea mea e tasi le potoa-low-carb dinner lea na e faʻatali i ai! O se falaoa faigofie-falaoa, lelei mo se vaiaso lua, ae le tele ni pasta poo se araisa. Na o le failaʻau kuka e lūlū e pei o le araisa. Sili zucchini ma kielbasa. O le a le mea e le alofa?

• 08 o le 11

  Caribbean Spicy Shrimp ma Cauliflower Rice

  O le Caribbean Spicy Shrimp ma le Cauliflower Rice e mama, e lelei ma faigofie ona fai. Atoatoa mo se taumafataga o le taumafanafana po o le 'aiga o le afiafi. E maualalo le kalori ma le leai o se fua.

• 09 o le 11

  Fugalaʻau Fried Rice

  O le kukalalaʻau Fried Rice o le itu itu o miti. Afai e te leʻi faʻataʻitaʻiina, o le mea lea e tatau ona faia se fua!

• 10 o le 11

  Asian Brussels Sprout Cauliflower Rice

  O tamaʻitaʻi Asia e totogo le kuka failaisi le rice o le faʻaluaina lea o fualaau faisua e lua ma le suamalie e faʻapipiʻi i se tasi o mea e fufulu ai mea e mafai ona avea ma se vaega e leai ni meaʻai po o se mea atoa atoa.

• 11 o le 11

  Cauliflower Tabbouleh

  Laʻau valevalenoa e leai se fua ma le kuluteni-free gluten tabbouleh. E fou, lelei ma lelei mo taʻaloga ma pati.