4 Faʻamataʻu Faʻamatalaga E Aoao Aʻo Lau Tamaiti Aʻo Leʻi Liliu 12

O le mauaina o tamaiti i le umukuka e fesoasoani ai i le kuka o se tasi lea o auala sili ona faigofie e faʻaleleia ai le fiafia i meaai. O tamaiti e sili atu ona taumafai e fiafia i meaʻai e mafai ona latou umiaina i le saunia nai lo na o ipu na oʻo mai i luma oi latou i taimi o taumafataga. I le taimi o le 12 o le fanau ua lava lo latou lava gafatia ma ua mafai ona latou faia nisi galuega i totonu o le umukuka ma sina itiiti ifo le vaavaaiga a tina ma tama. O ni fua faigofie 4 faigofie e aʻoaʻo ai lau fanau aʻo leʻi atoa le 12 tausaga ina ia mafai ai ona latou amata fai a latou lava taumafataga ma a maeʻa le aʻoga. Atonu o le a amata ona latou faia ni meaai mo oe i se taimi vave!

• 01 o le 04

  Atoka Toast

  I vaiaso faaiu matou te mananao ai e faia se galuega taulima pe taaalo i se taʻaloga a le komiti i le umukuka o loʻo ou faʻamamaina le tele o suauu olive na faatauina mai le matou faila falaoa sili i le maketi faifaatoaga, mash tons o le avoka matua ma se tago o le masima ma le sua o le lime (puipuia le avoka mai le browning) ma le pito i luga faatasi ai ma ni nai piko suamalie suamalie. E le gata o le iuga iuga ua faatumulia i le vaai mai le lanu mai le lanu ma le lanu, ae na o na o minute e sauni ai. O le a ou taumafai e faʻaeʻe ou lima i luga o ni nai avocados mo lenei fua e pei ona ou mautinoa o le a talosaga tagata uma mo sekone ma e oʻo lava i le tolu!

• 02 o le 04

  Fuga o le Vanilla Cinnamon Pudding

  Na ou faia le vanilla pudding mai se atigipusa mo le tele o tausaga seia oo ina ou iloaina se) mea na i ai i le tele o ituaiga pusa ma b) le faigofie tele o le faia o fale. Ina ua mavae le tele o tausaga o taaalo solo ma laʻu fua na ou faaiuina i lenei mea matagofie na faia i le vanilla ma le kinamona. Ou te folafola atu o le a matua tuʻituʻi lava ou totini. O le vaega pito sili ona lelei e uiga i lenei fua o le mafai lea ona ou faʻatumu se fusi o ramekene i le uʻamea i le pudding ma faʻapipiʻi pea i totonu o le pusaaisa mo aso e tatau ai mo se taimi umi e tasi.

• 03 o le 04

  Gazpacho

  O Wee Gazpacho o se tasi lea o meaai e sili ona fiafia i ai laʻu tane (e fai mai ia te aʻu e faia i le loloto o le taumalulu ae o le mafaufau e fai pe a le o totogo i le vaitau e faasaga i mea uma ou te tu ai!) Ma o le suamalie taua o le taumafanafana - - matua lelei, malamalama ma faʻafouina.

• 04 o le 04

  Pasta Mama

  E ui o le toʻatele o tagata e mafaufau i le faʻaaogaina o fuamoa i na o le taeao o le taeao po o meaʻai tao, aua o aʻu fuamoa o taimi uma lava o se filifiliga matagofie o le afiafi. Faʻaaogaina i lenei pasta Veggie Scramble, o le taunuuga o se filifiliga ofoofogia mo tagata vailaʻau ma aiga i luga o se paketi aua atonu ua uma ona i ai ni fua fou i lau pusaaisa ma se atigipusa e tumu i spaghetti i lau faleteuoloa. O le faʻaopoopoga o na o fualaau faisua fou ma sina keke kulimi na o le pau lava lea o isi mea e te manaomia e maua mai ai lenei faʻatumuga o mea malie e matua maasiasi ma sili ona vave ona faia.