O nei suʻega mo le ufiufi o ponaivi, o ni moa moa paʻu e mafai ona na o se mea e oso ai luga mo ou mafaufauga. Faʻaaogā mea e fiafia ai lou aiga e fatuina oe lava lava seevae mo fagaoa moa fagaina. Na o le tao e pei ona faʻaalia, ma o le ae maua ni televave vave, faigofie mea e fiafia i ai tagata uma.
O suʻe taʻitasi e fai ai ni meaʻai e fa, e leai ni ponaivi moa , e leai se paʻu . Ma o suʻe taʻitasi i le 400 tikeri mo le 19-24 minute, seia oʻo i le kukaina o susu moa ma fufulu suamalie pe a tuʻia i le naifi.
E mafai foi ona e suʻeina i se taimi vave faitau le thermometer meat: o le vevela i totonu pe a maeʻa e tatau ona 160 tikeri F. O le vevela o le a tulaʻi i luga, ia faʻamasino le alofa e tusa ai ma au lava tofo ma le soifua maloloina o tagata o lou aiga. Faitau le Auala e Faʻamaʻi ai E leai se mea, E leai se mea e faʻafefe ai le anufe e leai ni paʻu mo faʻamatalaga auiliiliga.
Mo nisi fua o kuka mo susu moa, tagaʻi i le Suʻeina o Suʻu o Tane .
E mafai ona e faifaimea faatasi nei fuamoa moa falai ma le suamalie ma se salati lanu meamata ma nisi kukalati kuka, beets, pilafisi , po o le broccoli ma le 'aiga o le afiafi o le ai luga o le laulau i lalo ifo o le afa itula!
Chicken Breast Coating Recipes
Cickpy Chicken
E mafai ona e kukaina lenei fuamoa o le moa falala i totonu o se fagafale totonu lua poʻo le tao i le ogaumu. Po o le fea lava auala, e ola ai i lona igoa: e manaia ma manaia.
Faʻasologa o le Totoina o Tui
Laʻu salalaʻau salalaʻau vaʻai laʻau moa mama i le atoatoa i lenei fua mafanafana ma faʻafefete.
Lulu Fried Chicken
O lenei fua, mai laʻu tusi Mea No-Trans Fat Cookbook, e suamalie, susu, feololo, ma feololo. O le susu susu susu o le mea lilo faalilolilo i totonu o le paʻu.
Chicken Parmesan
O le fatu vavao o le apu, kalone, ma nisi o falaoa suamalie o se mea lelei tele lea e fetaui lelei i susu ma moa susu.
Lulu Tulu ma le Maea Melati Toto
Puleaina le sodium i lau kuka ma fai lau oe lava anufe, crunchy, ma le fua o le moa ua tunu. E mafai ona suitulaga i le kulimi laulaʻau ma le kalama elefiti mo le suka sika ma le sika sika pe afai e te manaʻo (faaaoga le afa o le aofaiga o mea taitasi).
Pietzel Chicken Coating Recipe
E mafai ona e faʻaaoga soʻo se pretzel e te fiafia ai i lenei supa faigofie falaoa fagaoa. Ma faʻaopopo atu sau vevela vevela pe afai e te fiafia i meaai faʻafefiloi, poʻo le tuʻuina atoa pe a fai o le mea e sili ona leaga o lou tofo.