Almond Rice Pilaf Recipes

O lenei pilafisi suamalie suamalie e faʻafefeteina almonds.

O le risi pilaf e faasino i le araisa lea e kuka i le "pilaf method," lea e muamua sapalai ai le suka i le pata, pe a uma ona faaopoopo le vai vevela po o le faaopoopoga, ona ufiufi lea o le ulo ma tao i totonu o le ogaumu seia oʻo ina uma le vai e faʻafefe.

Mo lena mafuaʻaga, o le a e manaʻo e faʻaaoga se vaʻa e saogalemu mo le vevela ma le umu - e aofia ai le tapuni.

O le faʻaaogaina o le araisa e maua mai ai meaʻai suamalie, togi, ma e faʻapipiʻiina foi le suka araisa, ma o le mea lea e te maua ai le sukalati e mama ma fufula.

Vaʻai foi: E faʻafefea ona kuka Rice

Mea e te Manaomia

• 2 sipunipuni pata
• 1 le ipu araisa paepae uumi
• 2 sipuni le sipuni, finely diced
• ½ ipu 'aina almonds
• 1½ ipu kulimi moa po o le susu
• 1 launiu
• Kosher salt, ia tofo
• 2 le sipunipuni tipi fasisaisa Italia

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 350 ° F.
2. Lave se pusa mamafa i lalo o le vevela, ona faaopoopo lea o le pata. I le taimi nei, i totonu o se tamai atigi fagu, aumai le faʻasoa po o le faʻafefete i se vevela.
3. A maua le susu i le pata, faaopoopo i ai le aniani ma almonds ma sauté seivagana e 2-3 minute le sisi.
4. Faʻaopopo le laisa ma le saute e le faʻasalaina, faʻaosooso pea, mo le tusa ma se minute, pe seia oʻo ina faʻamaʻaina atoa le araisa i le pata uamea.

1. Faaopopo le mea vevela po o le susu, toe aumai i se mea e vevela, ona faaopoopo lea o le laulaau. Ufiufi ma tuu uma le fagu i totonu o le ogaumu.
   Motugaafa: Siaki le vevela o le kuka kuka ma faia ni fetuunaiga talafeagai ao le i alu le ulo ile ogaumu.
2. Kuki le sukaisa i totonu o le oven mo le 18 minute pe seia oʻo uma le suavai. Afai a maeʻa le 18 minute o loʻo i ai pea le vai i totonu o le fagu poʻo le araisa o loʻo susu tele, toe faʻapala ma toe faafoi le ulo i le ogaumu mo le isi 2 i le 4 minute.
3. Aveese le ipu mai le ogaumu ma faʻafefe malie le araisa ma se tui laupapa. Aveese le laulaau mata ma lafoai. Ona tuu lea o se solo pepa i le pito i luga o le ulo, sui le tapuni ma tuu le araisa e tu mo le 10 minute. Faʻasusu i le pasisisi gaosi ma tautua i le taimi lava lena.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	341
Aofaʻi gaʻo	15 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	350 mg
Carbohydrates	43 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	8 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.