O le siʻosiʻomaga laʻei o se mea manaia tele o le tipi. E faʻailoa foi i luga o le meaʻai. E vave ona kuka, vave, ma e mafai ona faʻafefiloi e fafaga ai le 4 i le 6 tagata-pe sili atu pe afai e te faʻaaogaina aano o manu i fajitas , sandwiches, poʻo le avea o se vaega o le salati o le taumafataga o le taumafanafana. Latou te tamoe i soʻo se mea mai le 12 i le 24 aunese, o lea latou te faigofie ai ona fafaga mai le 2 i le 6 tagata. Faʻatele le toʻatele o tagata i luga o lima? Tau lava o se isi laulea laula po o lua (pe tolu). Faʻasaga nei lapisi tetele e mafai ona e vaeluaina ma tautua e mafai ai ona tele le gafatia o meaʻai ma meaʻai. O aano o aano o manufasi ma i latou o loʻo i ai se laisa poʻo se lua o le taumafataga e manuia uma. Faʻaaoga le mea o loʻo i lalo e fai ma taʻiala ma fetuutuunai ia aofaiga e faʻavae i luga o le siʻusiʻu sisi (s) ma le 'aiga (s) i lau laulau.
Mea e te Manaomia
- 1 1 pauna lapisi suti
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 sipuni pepa fou pepa malo (filifiliga)
- 1/8 teaspoon cayenne (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- E ui o le faitalia lava e fai ma filifiliga, o le laasaga muamua mo le sili ona tofoina o le steak grilled e mo le masima. Tuu le masima i totonu o se pesini laitiiti po o se famekin. Afai e faʻaaoga le pepa ma / poʻo le cayenne, faʻaopopo i le masima ma faʻafefiloi. Faʻafesoʻotaʻi solo le sooga sima ma le masima masima poʻo le kosher salt ma tuʻu i lalo mo le 30 minute i le vevela o le potu poʻo le oʻo i le po i totonu o le pusaaisa. I soo se tulaga, aumai le aano i le vevela o le potu, pe ia tuu foi e nofo i fafo e ave le malolo ao le i kukaina e fesoasoani e faamautinoa ai le kukaina.
- Aʻo nofo le meaʻai, ia mautinoa o loʻo faʻamamaina le kuka i totonu o lau manava poʻo le gaosiga o le gas ma lelei ona vevela, ona vevela lea o le afi i le vevela maualuga. E tatau ona e uuina lou lima e tusa ma le inisi le pito i luga ole tapuni tapuni mo le 1 sekone ao leʻi oʻo tele le vevela. Afai e faʻaaoga se gaʻo o le malala , fau le afi i le tasi itu ona e maua ai foi lea o se mea e sili ona mālūlū e mafai ona e gaoioi ai le steak (s) pe afai e vevela ma lanu enaena i fafo ae e le o sauni e aveese le gaʻo (pe afai o loʻo e faʻaaogaina se gas grill o le a mafai ona e tapeina se mumu pe'ā manaʻomia).
- Seti le supa i luga o le meaʻai ma kuka, e aunoa ma le faimalaga, seia oʻo i lena itu o le sami ma toe faʻaleleia mai le mea e maua ai le maliega, pe a ma le 3 minute mo se mea e le masani ai, 4 minute mo le faʻaoga. Liliu ma kuka i le isi itu i le mea lava e tasi, pe a ma le 3 i le 4 minute. E mafai ona e faʻaaogaina le vevela aano o manu e maua ai se vevela saʻo pe a e fiafia i ai. Mo se mea e seasea, ave faʻamalosi ile 120F - 125F; ala itiiti 125I - 130F; medium 130F - 135F.
- Aveese le supa (s) mai le meaʻai, ufiufi i le foila, ma ia nofo i le 10 minute. O lenei taimi malolo e mafai ai e le aano ona faʻataʻoti le kuka ma inu suamalie e toe tufatufaina atu i le aano. E matua taua lava le ausia o se vavae lelei kuka kuka pe a uma ona fai mea uma ma faia, e ui lava i le faaosoosoga, aua e te lafoaia lenei laasaga!
- Faʻaaoga se naifi malosi e momotu ai le saito e faasaga i fatu ma tautua vevela, mafanafana, poʻo le vevela vevela. E sili ona manaia le laumei laumei, o lea la o soo se mea malulu e sili atu nai lo le masani ai.
E lelei atoatoa le kuka o le kuka e naʻo le masima ma le pepa. Mo sina mea sili atu pizazz, taumafai e tuʻu se fasi po o se mea e sili ona lelei o le Faʻataʻaiga Faʻamaʻi i pito i luga o galuega taʻitasi. O le mea moni, o vevela vevela, salsas, ma guacamole o mea lelei uma pe afai o loʻo e faʻaaogaina le steak e tautua i fajitas.
Atonu e te manaʻo foi e siaki pe faʻapefea ona eliina le Steak Perfect .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 57 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 20 g |