Toe foʻi ile aʻoga i le tulimanu! E te iloa le mea o le ae faʻaipoipo i lau lunchbox ? Suʻe le faleoloa e faʻatau, faʻasoa-faʻasolosolo lelei, faʻafeiloaʻi i le suka, ma faia ai a oe lava malosi e faʻamalosi ai le tamaititi i le fale, nai lo! Faatasi ai ma sina vaega o mea aoga lelei (ma sina koko sukalati!) O nei malosiaga e mafai ona faʻafefiloi i se mataupu o minute.
O nei meaʻai e faʻafeiloaʻi ai tamaiti-e pei o le chewy chocolate chip granola bar snacks e te faʻatau i totonu o le faleoloa, ae i le meaʻai tele. E faʻamalieina i latou i le meli nai lo le gaosia o suka, ma o loʻo tumu i le pata o le pīni ma le paʻu sukalati mo se mafanafana tele e le mafai e lau fanau ona iloa e lelei mo latou. Ia mautinoa e faʻaopopo i fatu laulamu o le fatu poʻo isi fualaau suamalie e mafai ona maua mo nisi faʻaopoopoga o le soifua maloloina.
I le faaopoopo atu i le avea ma se meaʻai lelei i le aʻoga, o nei malosiaga e matua faigofie lava ona faia ina ia mafai ai e lau fanau ona auai i le faagasologa! E toso uma mea uma i totonu o se pesini e tasi, ona tafe ai lea i le sukalati suamalie. Faaaoga lelei lenei fua faigofie faigofie o se auala sili e faʻaosofia ai lau fanau i le umukuka, ma fai filifiliga sili pe a oʻo mai a latou meaʻai!
Ia mautinoa e siaki nei manatu-i luma o le aoauli ina ia fesoasoani i tagata uma i fafo o le faitotoa i le taimi, ma ia mautinoa ua e siakiina lau siaki siaki i tua!
Mea e te Manaomia
- 1 1/4 ipu oona tuai
- 1/3 ipu paipa popo
- 1/2 ipu kulimi pīni pata
- 1/4 ipu honey
- 2 Palu tele ni koko koko sukalati
- 1 O le sipuni o le fatu laʻau (filifiliga)
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1/8 sipisi masima
- 1/2 ipu kulimi kulimi susu, mo le faʻafefe ma le vevela
Auala e Fai Ai
- Faʻasoʻoto le avo, pulu niu, pata pīni, meli, keke kokolati, fatulakeke (pe'ā faʻaaogaina), vailaʻau o vanilla, ma le masima i totonu o se ipu tele.
- Fai lelei, seia oʻo ina tuʻuina lelei mea uma.
- Faʻaaogaina ou lima, taʻavale le malosi e faʻafefiloi ai le faʻafefiloi i le lua-teaspoon-sized polo. Tuu i luga o se pepa pepa pepa pepa keke ma faʻafeiloaʻi i le faleisaisa mo le 10 minute ao e saunia lau sukalati mo le tafe / faʻafefe.
- Aʻo gaʻo le malosi o le malosi, faʻafefiloi kulimi kulimi sukalati e ala i le tuʻuina i totonu o se masini laitiiti, microwave-saogalemu pusa ma faʻamafanafana i le 15-lua faʻapipiʻi (faʻasolosolo lelei i-va) seia oʻo ina liusua atoa sukalati.
- Aveese le malosi mai le pusaaisa ma faʻaaoga se sipuni e faʻafefe ai sukalati suamalie i luga o le malosi o le malosi o le suka, poʻo le faʻafefeteina o laʻau o le sisi i totonu o le sukalati ma toe foʻi mai e gaosia pepa e faʻamalosi (ou te manaʻo e faia se mea lelei mo mea eseese; ma o nisi ua misi).
- Faʻasolo atu le malosi o le malosiaga i le pusaaisa ma le malolo tasi le itula ao lei auauna atu ma fiafia.
- E tatau ona teu malu i totonu o le pusaaisa (mo le mausali) i totonu o se pusa vaalele.