Soifua Maloloina Soifua Aʻoga mo Tamaiti

O le teuina o lunches e mafai ona matua ma matutua. O tamaiti o loʻo 'ai i na lunch atonu o le a amata ona faʻavaivaia i taumafataga monotonous foi. Ia, o le vaiaso lenei e aofia ai ma le fiafia i manatu o le aoauli keke e sili atu i tua o le pata pīnati ma le sanuisi ma le apu. Mai salakeke ma soupisi i meaʻai, o nei meaai e le faigata ona saunia ma o le a latou fiafia i tamaiti.

O mea e lua e tatau ona i ai i le lima mo le teuina o le aoauli, o le mea moni lava, o se lunchbox. Afai e mafai ona e maua se tasi o loʻo i ai se faʻamalama o le a fesoasoani e taofi mea malulu ma vevela vevela mea vevela. E le gata i lea, nai lo le faʻalagolago i faletupe e tuʻuina atu meaʻai i le aoauli, teu tupe i nisi mea e mafai ona toe faʻaaogaina o le lunchbox lea e masani lava ona maua i ni lapopoa eseese ma e iai ni vaega eseese e teu ai meaai. O le auala lena e mafai ai ona e taofia meaʻai mai le sogasoga ma fefiloi faatasi.

• 01 o le 06

  Mini Frittatas ma Salamata Fua

  O le ae faia le 'aiga o le aoauli i se mea e te iloa pe a e faʻapipiʻi nei meaʻai laititi e lua. E ui atonu e te le manaʻo e faʻaalu se taimi e sauniuni ai i le taeao ao leʻi amataina le aʻoga, ia saunia se vaega lua i le po na muamua atu ma fai se meaʻai mo le 'aiga o le afiafi ma tuu sina avanoa mo le malologa i le aso e sosoo ai.

  O se saladisi fualaau suamalie ma se tamai tagala po o se taamilosaga e taamilo i fafo le taumafataga.

• 02 o le 06

  Faʻafiafiaga ma Pitas ma Veggies

  O le maliemalie e faia ai se taumafataga manaia ona e tumu i meaʻai, ma e tele mea lelei e mafai ona tuu i le malie. O lenei taumafataga o le aoauli e aofia ai le malie ma le falaoa pita ma le tele o fualaau faisua fou mo tamaiti e toso i ai. E i ai se mea e uiga i le tosoina o na tamaiti e matua alofa lava, o lea e mafai ai ona e faʻataʻitaʻiina o lau fanau o le a 'aina la latou fualaau faisua i lenei aso.

• 03 o le 06

  Lunchbox Chef Salad

  Atonu e te le manatu o se salati o se filifiliga muamua lea mo se taumafataga a tamaiti. Ae, afai e faapipii se saladi fagafaʻi pei o lenei mea ma ituaiga uma o mea leaga mo tamaiti i luga o la latou salatusi i, atonu e na o tamaiti e talosagaina le salati mo le malologa!

• 04 o le 06

  Yogurt Parfait Lunch

  O lenei 'aiga o le aoauli o le aoauli e mautinoa e faʻamalieina le toʻatele o tamaiti ona e tele naua le suamalie i lenei fua o le yogurt paolo ma le granola. Ae, e ui lava e suamalie, e utaina i meaai mai le protein i totonu o le yogurt ma le fiber ma ituaiga uma o meaʻai i fualaau fou. Kāreti ma le pata o le pīni e faʻasaga i le aoauli.

• 05 o le 06

  Pizza Wraps

  O tamaiti o le a tulimatai atu i le pizza e afifi ai le aso. E matua faigofie lava le manatu, ma e mafai ona e faia nei pizza e afifi ai le soifua maloloina e ala i le faʻaaogaina o totila atoa o le saito ma le tipisi mozzarella ma le saumati faʻatoʻa mo le toppings. O le salati ma le fagu paʻu e faia mai fua moni o ni auala malie mo tamaiti e 'ai tele fualaau aina ma fualaau faisua mo le malologa.

• 06 o le 06

  Soupati Tomato ma Toasted Cheese Sandwich

  O le a le tamaititi e le fiafia i sanuisi sipisi masima? Ae o le a le tele o le manatu e mafai ona latou maua le pisipisa gaʻo i totonu o la latou aoauli? E mafai ona fai ma ia mautinoa o loʻo manaia pea le lelei i le taimi o le aoauli o le aoauli. O le tautua i se afu o le suamalie suamalie suamalie e faia ai se taumafataga sili ona atoatoa ma faamalieloto. O le susu e maua ai le tele o fualaau faisua maloloina ina ia mafai ai ona e lagona lelei le mea o loʻo e auina atu mo le 'aiga o lau fanau.