Asia Fruit Smoothie Recipes

E leai se mea e afaina ai se lamolemole i se aso vevela vevela. O fualaau suamalie e pei o le mango ma le papaya e sili atu ona maua i le taumafanafana ma o se filifiliga lelei mo lamolemole. O lau suʻega sili ona fiafia Iia Asia:

• 01 o le 09

  Mango Smoothie

  O le suamalie suamalie o le mango ma na o se faʻataʻitaʻiga o le tartness e lelei mo lamolemole. Mango ma faʻi ua fefaʻasoaʻi ma le yogurt e leai ni gaʻo ma faʻamalieina i le kulimi suamalie ma le meli i lenei sulu lelei. E mafai ona e faʻaopopo atili pe itiiti ifo foʻi le kulimi suamalie, vai moli, ma le mango e suia ai le tofo e fetaui ma au tofo. Ia mautinoa e faʻaaogaina ia faʻi sili ona tele e maua ai le mea e sili ona lelei. E te manao e te mafaufau i luma ao e manaʻomia e faʻamalo le mango ma faʻi pe a ma le 15 minute ona latou faia lea o se mea lelei lelei.

• 02 o le 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Faʻaaogā fuālaʻau mandarin, faʻamaʻi paʻu pineapple, yogurt ma le vanilla soya susu e fai ai se suauʻu lanu moli e te alofa i ai. Mo faʻamanuiaga aupito sili, e tatau foi ona e faʻafefeina ia fasi moli launika mandarin.

• 03 o le 09

  Lychee ma le Pineapple Smoothie

  O le lychee suamalie e masani i saute Saina ma oi latou o se faailoga o le alofa i le aganuu Saina. Atonu e mafai ona e mauaina se lyche fou i Asia maketi, ae tele taimi e tatau ai ona e faʻaaogaina lekono, lea e sili atu ona faigofie ona maua i le faleoloa. O le pineapple e faaopoopo i ai le lanu mo lenei lamolemole lea e aofia ai foi faʻi. E mafai ona e faia i le yogurt pe fai foi le susu ae maua pea le palatini i le siliki tofu ma le susu susu. Atonu e te mafaufau e lafo i totonu o se meaʻai po o kale e sui ai lau lanu meamata ma faaopoopo se meaʻai.

• 04 o le 09

  Bubble Tea Smoothie

  O se tuufaatasiga o fualaau aina vevela e fetaui lelei ma mea e faʻaaogaina e fai ai le lauti a le Asia i lenei fua malie. E tatau ona e teu i luga o le lauti susu laʻau susu, pulupulu tea tea, suamalie sua suamalie, ma pulu tapioca. Aua nei galo o le ae manaomia se vaovao suamalie mo moli. O le ae maua mai le faʻamalosi mai caffeine mai le lauti.

• 05 o le 09

  Papaya Mango Smoothie

  Lagona le saoloto e suʻeina le fua masani e ala i le faaopoopoina o le almond extract poo se pine foi o le nutmeg poo le kannamon. E mafai ona e faʻaaogaina le mango fou ma le papaya faatasi ai ma se faʻi aina lelei, o le sua moli, le kulimi suamalie, ma le yogurt. O le ae manao e faʻamago le fualaau aina mo le 15 minute aʻo leʻi faʻafefiloi i totonu o le sulu.

• 06 o le 09

  Tropical Ginger Smoothie

  O le fugalaau fou e faaopoopo atu i le mango, pineapple, ma le faʻi i lenei smoothie ua faia e aunoa ma ni meaʻai susu poo soya. E mafai ona sili atu ona faigofie ile faatauina o fualaau malulu e faaopoopo. Afai e te iloa e te fiafia i le faʻaopoopoga o le mea e teu ai oe, e mafai ona e suʻeina faʻaopoopoga i isi faasologa lelei.

• 07 o le 09

  Kiwi ma le Tropical Fruit Smoothie

  O paʻu manogi i luga o le kiwi ma le mango, papasi, pineapple, niu, ma le vai moli i totonu o lenei smoothie e aofia ai yogot ma vanilla. E mai le Institute Culinary Institute of Amerika.

• 08 o le 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Lelei, o loʻo ou kopiina iinei - na pau lava le mea Asia i totonu o lenei lamolemole o le siliki tofu, lea e fetaui ma le faʻamaʻi-oxidant loaded blueberries. O se suauu maloloina lelei e faia ai se taumafataga tele i luga o le tamoe pe vave ona faʻamalosi meaai.

• 09 o le 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Afai ei ai sou taimi faigata e fiafia ai i fualaau faʻamalositisi lelei, faʻasosolo i totonu o lau lamolemole. O lenei tuufaatasiga o vevela e aofia ai le mango, sua moli, faʻi, ma le meaʻai. E mafai ona suitulaga le kale mo le tali lava e tasi. O se mea inu lanumeamata lea o le ae fiafia ai i le faia o se taumafataga maloloina lelei.