O lenei falaoa pumpernickel e manaia ma e manaia, ma o se fua e te faʻaaogaina ma toe fai. O le falaoa ua saunia i ni laasaga se lua, ma o le mea lena e maua ai le fiafia tele. E ui lava e manaʻomia le toe faʻaleleia o le taimi, e le tatau ona sili atu lima-taimi nai lo se falaoa faʻafefete masani.
O lenei areto na maua ai iloiloga faʻalauiloa mai loʻu aiga. O laʻu tama 30-tama sa fai mai o le mea sili lea sa ia tofo ai!
O lenei fuataga o le a sili atu nai lo le 4 pauna o paluga, e lava mo ni falaoa lapoʻa se lua poʻo ni falaoa falaoa. Po o le, faia le paluga tasi ma le tele o sanuisi.
Mea e te Manaomia
- Starter:
- 4 1/2 ipu
- falaoa falaoa (20 aunese)
- 2 teaspoons lefete vave
- 1 3/4 ipu ma le 2 sipuni vaita (vai vevela (70 ° F i le 75 ° F), 13 aunese)
- 2 teasisi masima
- 1 sipunipuni falaoamata falaoa (ina ia sosolo i luga o le tagata e faamalolo)
- Paʻu Tumau:
- 1 1/2 ipu vai (vevela o le potu (70 ° F i le 75 ° F), 12 aunese)
- 2 sipuni tele tioata
- 3 ipu falaoa falaoa (13 1/2 aunese, faaopoopo atu, pe a manaomia, mo le kuka)
- 1/2 ipu falaoa rye (2 aunese)
- 1/2 ipu falaoa atoa (2 1/4 aunese)
- 1/3 ipu tunu (1 1/2 aunese)
- 2 sipuni tele le paʻu o le koko koko e leʻi faʻasalaina (e le o faʻamalamalamaina, e pei o Hershey's)
- 1/2 teaspoon vave lefete
- 2 teasisi masima
- Egg Wash:
- Pule oe: 1 fuamoa (po o fuamoa moa)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi poʻo se pesini o se mea faʻapipiʻi (faatasi ai ma le paluga paluga), faʻafefiloi 4 1/2 ipu falaoa falaoa, 2 sipuni o le fefete vave, 13 ounce o vai, ma le 2 teaspoons o masima. Faʻafefiloi i le lima pe faʻatasi ma le kulupu tuʻu ma le paluga pipi seʻia oʻo ina faia se paluga. Uu i le lima poʻo le paluga paluga, faʻaopopo atili falaoamata pe'ā manaʻomia, seia oʻo ina lamolemole ma gaʻo, e tusa ma le 10 minute. Uʻu 1 le sipuni ti falaoamata i luga o le paluga ma ufiufi le pesini i le afifi palasitika. Tuʻu faʻamalosi mo le 4 itula. Afai e le o faia falaoa i le taimi lava lea, pusaaisa mo le 2 aso.
- I le paluga muamua e faaopoopo atu mea e totoe sei vagana ai le fufuluina o le fuamoa. Faʻafefiloi lemu ma le faʻamalosi muamua seia oʻo ina fai le paluga. Paʻu i luga o le mamafa o le tiute o mea faʻapipiʻi faʻatasi ma le palu paluga poʻo le lima seia oʻo ina lamolemole ma ola, e tusa ma le 10 minute. Faʻaopopo nisi falaoamata, pe a manaʻomia, e taofi le paluga mai le pipii i lima ma luga.
- Suauʻu se pesini tele ma le suāuʻu manogi.
- Faatasi ai ma lima malu, aoina le paluga ma piilima i ni nai taimi. Faʻamau se lamolemole lanu malie. Tuu le polo paluga i totonu o le ipu. Liliu e gagau itu uma o le paluga paluga. Ufiufi le pesini i le afifi palasitika ma tuu i le potu vevela mo le 1 1/2 i le 2 itula, seia oʻo ina faaluaina le paluga.
- Liliu le paluga i totonu o se laufanua malamalama ma faapipii i lalo. O le a sili atu nai lo le 4 pauna o paluga, e lava mo ni falaoa se lua maʻa. Fuʻu i ni falaologa e leai se totogi poʻo ni taʻavale poʻo se foliga e fetaui lelei ma pusa.
- Ufiufi le apa (s) faʻatasi ma se solo mama masini kesi. Tuu le paluga e alu mo le 45 minute i le itula. Po o, ufiufi ma le pusa i le po. Ou te fiafia e fai lenei mea mo le matagofie o le bub bub crust e gaosia (tagai i le ata).
- Lave le ogaumu i le 425 ° F.
- Vaavaai falaoa (faʻaaoga se pulu fai falaoa poʻo se isi meafaigaluega e pei o le sosolo), ia faʻaeteete e aua neʻi faʻafefeteina le falaoa.
- Afai e manaʻomia, moli faʻamalamalama i le fufuluina o fuamoa (1 fuamoa po o se fuamoa mumu faʻamalamalama i ni nai teasisi o le vai). O le fufuluina o fuamoa o le a avatu ia te oe se pulu manaia.
- A e muamua tuʻu le areto i totonu o le ogaumu e tao ai, faʻafefe le fola o le ogaumu ma sina vai e fai ai se vaʻa. Fai lenei mea i nai minute muamua o le taimi e tao ai.
- Auina le falaoa mo le 25 i le 35 minute, pe seia maeʻa ona faamauina le 185 ° F i le 190 ° F i luga o le faimamago vave ona faitau (i le itu) i le ogatotonu o se falaoa. Mo paʻu poʻo le lisiina o siaki e 20 minute. O pito i luga o falaoa o le a avea ma se lanu auro manaia.
- O le isi auala e tofotofo ai mo le sogasolo, o le sasaina i luga o le falaoa. E tatau ona pupuʻu pe a maeʻa le falaoa.
Vaai foi
E Mafai Ona E Mafai
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 80 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 392 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |