O le fua lenei e faʻaaoga pe ae manaʻo e faʻaalu le taimi e faʻaaoga ai mea manogi uma. E tusa lava pe o le a le taimi e te faʻatau ai mea manogi, latou te le o se mea manogi pe manogi pe a fou, aua na latou nonofo i le fale gaosimea, i luga o le auala, ma le faleoloa. Mo se fua e faʻaaoga ai mea manogi, faʻamolemole silasila i le Old Bay Seasoning Mix .
Mea e te Manaomia
- 4 lau laʻau (atoa)
- 1 teaspoon keke pepercorns
- 1 teaspoon paʻepaʻe paʻepaʻe
- 2 teaspoons selesele fatu
- 3 cloves (atoa)
- 1 fualaau uma
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon paprika (ulaula)
- 1/4 sipuni sinapi (fatu)
- 1/8 teaspoon tinamon (faatoa totoina)
- 1/8 sipuni ginger (eleele)
- 1/8 teaspoon tina (eleele)
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma i le mea e gaosi ai meaʻai. Tui seia maeʻa le eleele. Teu malu le ufiufi i totonu o nofoaga malulu i totonu o pusa vaʻa. E mafai ona e fesuisuiaʻi le aofaiga o meaʻai e tusa ai ma lou tofo. Ave se selu o lenei paluga pe a uma ona fai ma faʻaopopo atili nisi o mea aoga. E mafai foi ona e faaopoopo lau cardamom ma nutmeg i lenei tuufaatasiga pe afai e te manao i ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 8 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |