O le a se mea e te faia pe a fai o se fua e manaʻomia ai se vaovao fou ae na o oe ua mamago? Leai se mea e popole ai - ei ai se fua faʻatatau e mulimuli ai pe a faʻaliliuina le fou i fualaau mama ma vice versa.
O le pule o le limamatua mo le tele o laau o le 1 teaspoon o le vavago mago = 1 sipunifi o le fou. I se isi faaupuga, e tatau ona e faʻaogaina faatolu le sili atu nai lo le malogo (ma le 1/3 le aofai o mea mamago nai lo le fou). E mafua ona o laau mamago e sili atu ona malosi ma faʻalauteleina i le tofo nai lo laau afu.
O le tasi mea e le masani ai i lenei tulafono o se laʻau faʻailoa, lea e tele meaʻai latou te leʻa pe a faʻamago, o lea pe afai e sui se laʻau faisua fou ma faʻagogo e tatau ona e faʻatupulaia le aofaiga i lua lanu lago.
Fautuaga Pe a E Sese
E taua le taofi o ni nai mea i le mafaufau pe a faʻamalolo mo le vevela pe vaeluaina. Muamua, o laau mamago e le tofo pei lava o laau fou e fai - o la latou tofo e fai sina vevela ae o le vaimama fou e tofo, lelei, fou. E i ai foi nisi o laau e le lelei tele pe a maeʻa, pei o le pasili; i le faagasologa o le faʻagogo, e sili atu lona tofo ma sili atu mea uma e lelei e uiga i le pasili fou. Mafaufau i lenei vaovao e avanoa i le tausaga atoa, e ui i lea, e le tatau ona i ai sou faafitauli ile mauaina i le maketi. O isi laau e aloese mai le faʻatau faʻatau, o cilantro, chives, ma le anufe, aua e leai se mea e pei o latou ata fou.
Fufuluina ma le kuka ma vs
O fualaau vela ma fualaau aina fou e tatau ona faaopoopo i fualaau i vaega eseese.
E taua tele le faaopoopoina o laau mamago i le faagasologa o le kuka e faʻataga ai a latou mea e 'aʻafia e tuʻuina atu i totonu o le ipu atoa, aʻo sili atu le faʻatali seia oʻo i le pito o le fua e aofia ai lau laau fou ina ia tumau ai lo latou susulu ma lanu lanu meamata. O nisi taimi, e sili ona aoga meaʻai mai le fufuluina o vao vavalalata ao le i tautua.
O fualaau aina mamago e lelei i soupasi ma salu faapea foi sau kuka, ma lelei mo le faaopoopo i se mea manogi. Faaaoga fualaau fou pe a fai ni laei salalau ma salsas, ma faʻaopopo i salakeke ma iʻa ma moa ipu mo lanu ma meaʻai.
Faʻasaoina o vao
O le a vave ona vave galo lo latou malosi pe a le o tausia lelei. Taofi ni vaʻa vaʻalele poʻo ni koneteina i totonu o se atigi pusa poʻo se kapeneta. E mafai ona e teuina ni laau fou e tutusa lelei ma le auala oe teuina ai fugalaau; i totonu o se ipu poʻo se fagu e iai ni nai inisi o le vai malulu, e ufiufi i se pusa paʻu pe afai e te filifilia, ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.