O mea e taofi ai meaʻai o se meaʻai lelei tele. Quince e pei o le apu po o le pi, faʻatasi ai ma sina mea sili atu. O le quince e le o se lauiloa tele i Sisifo ae mafai ona maua i le tele o supermarkets.
Mea e te Manaomia
- 4
- quinces
- 1 fasi laau e leai ni pata
- 1 ipu suka
- 3 ipu vai mafanafana
Auala e Fai Ai
- Peel, matua, ma tipi le afa i le afa. Tuu i totonu o le 9x12 tao tao, aano i le pito i luga. Ufiufi taʻitasi le afa ma le agaalofa ma le pata. Fafasi i le suka. Fufulu le ipu i le vai.
- Pipi i totonu o le oven 350 F mo le 45 minute i le 1 itula, seia oʻo i le solo o se lanu auro ma vaivai.
- Faataga e nofo i le 15 minute ao le i auauna atu.
- Auauna atu ma aisa kulimi, kulimi tuʻu , pe na o ia lava.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 653 |
| Aofaʻi gaʻo | 46 g |
| Fatisi | 29 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 122 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |