Bouquet garni o se kulupu masani masani mo le kukaina o meaʻai ma fualaʻau. I le masani ai, o lenei faʻafefiloi o loʻo fusifusia i totonu o le sipisi mo faigofie faʻalelei pe a uma le 'ai.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu fasimoli mago (gaosiga masani)
- 2 Vaimasini vaimasini laume (mea faʻaaogaina masani)
- 2 Launiumati faʻasili vai lagogo (gaosiga masani)
- Faʻasalaga: 2 Launiumati faʻamago rosemary
Auala e Fai Ai
- Faʻafefilo le pasesa, lau lau , bay bay, ma le rosemary i se pesini.
- Tuu i totonu o se atigi pusa.
- Teuina i se nofoaga malulu, pouliuli mai punavai vevela.
- Faaaoga i totonu o le 6 masina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 17 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |