O nei uʻamea mafolafola lanu moana mafiafia e faia i le pia pia.
Mo lapisi lanu lanu sili ona lanu, fufulu le paluga ma lelati aniani i le maeʻaeʻa ae leʻi amataina. O le faapipiiina o le sipuni i totonu o le sana ma le falaoamata e fesoasoani i le paʻu e pipii atu i aniani.
Auauna i le sipuni sisi i le ketchup, se mayonnaise saula vevela , poʻo se sau saula .
Mea e te Manaomia
- 1 1/3 ipu ipu falaoamata uma (tusa
- 6 aunese )
- 1 sipuni masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 2 yolks fuamoa lapoa
- 3/4 ipu pia
- 1/2 ipu masima (poʻo le falaoamata mo le ufiufi o aniani ao le i osofaia)
- 2 aniani lapoa lapoa (tapena)
- Suauu mo le loloto o le falai
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faatasi le falaoamata, masima, pepa, 1 sipunipuni o le suauu, ma fuamoa fuamoa. Pipiʻi lemu i le pia e fai se paʻu lamolemole.
- Toe faʻamalo le paluga mo le itiiti ifo i le 2 itula aʻo leʻi faʻaaogaina. O mama riki o le a sili atu le manino pe a maeʻa ona fufulu le paluga ao le i kuka.
- Tasi ia aniani ma vavae ese fasi pepa i totonu o mama. Faatofu mama i vai aisa.
- Fufulu le oven i le 200 F.
- Laina se laupepa lapisi lapisi ma solo pepa ma tuu se fagu i totonu o le apa.
- Fufulu sina inisi o suauu i le pe tusa ma le 370 F i totonu o le loloto o le paluga o le apa poʻo le faʻafefe, pe vevela le suauu i totonu o se vailaʻau loloto.
- Aveese ni mama mai le vai aisa ma faapipii solo i solo pepa.
- Faʻamauina ni nai mama i le uʻamea po o le falaoamata mafolafola ona togi lea i totonu o le paʻu. Afai o le paluga e matua mafiafia, faaopoopo sina pia tele.
- Laʻau-fusi le sisi i mama i totonu o le suauʻu vevela seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 2 minute mo taʻaloga taʻitasi. Tuu le vevela o le suauu e toe foi atu i le 370 F ae e te leʻi faaopoopoina le isi mea e sosoo ai.
- Aveese ma se sipuni slotted ma tuu i luga o le fagu. Tuu i totonu o le oven oven muamua aʻo leʻi faʻasusu ia pusa mulimuli.
Fautuaga ma Fesuiaiga
Ina ia aveese sina gaʻo sina gaʻo, ia faʻafefe faʻapuupuu ia leisi sasasi lanu i luga o solo pepa aʻo leʻi tuʻuina i latou i luga o le fagu i totonu o le apa. Sa ou tuuina i totonu o se pepa solo solo ma lulu malu i latou.
E mafai foi ona e fiafia i nei fualaʻau loloto-fried:
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 422 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 10 g |