E tatau ona tatou taʻutino atu, pe a tatou moemiti i se kuki tioata kuka ma fig jam ma le patamarymary, matou te manatu o le atamai mama. O le suavai, o le falaoa suamalie e paʻu lemu ma le matagofie ma pe a fetaui lelei ma le suamalie ma le suamalie fig jam , ma le suamalie, e sili atu le manaia o le paʻu. Sa ma tautua i lenei sanuisi mo le 'aiga o le taeao ma se itu o le keke, mo le suamalie ma le suka suka i luga, ma le tele o taimi na matou maua ai le paʻu.
Mo nisi faʻamatalaga e uiga i lenei fua, poʻo le matamata i laʻasaga taʻitasi i luga o le laasaga, kiliki iinei e asiasi ai i Social Cheese Social.
Mea e te Manaomia
- 2 fasi vela manifinifi o paunakeke
- 3 fasi talo
- 1 tbsp. fig
- 1 tamai totale rosemary (tapenaina lelei)
- 1 pat o le pata
Auala e Fai Ai
- Amata i le tuʻuina o le afa o le talo i luga o le tasi fasi fasi paunakeke.
- Ona sulu lea i luga o le fig jam i luga o le sisi slices.
- Faaopopo le isi sisi ma tuu le isi fasi keke o le pauna i luga. Seti le sanuisi.
- I totonu o se tamai pusa, faʻafefete i ai nisi o le pata ma liliu le vevela i le laʻau. A oʻo loa ina amata ona faʻafefete ma faʻafefete le pata, faaopoopo i ai le rosemary lapisi ma faʻaoso seʻia oʻo i le manogi.
- Tuu le kuka mo ni nai minute ina ia mafai ai e le rosemary ona oso i totonu o le pata.
- Faʻaopopo nei laʻau sanuisi ma tuʻu i le kulimi pata seia oʻo ina amata le falaoa ma amata ona liusua le sisi.
- I le taimi lenei, faaopoopo nisi pata ma le rosemary i se isi vaega o le apa ma toe fai le faagasologa - ia faatagaina itu e lua e kuka ai le patamarymary.
- Afai e tutusa uma lava auro i itu uma e lua, aveese le sanuisi mai le vevela ma nofo ai mo ni nai minute ao lei auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1325 |
| Aofaʻi gaʻo | 138 g |
| Fatisi | 81 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 38 g |
| Cholesterol | 379 mg |
| Sodium | 583 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 12 g |