O nei kuki pata faʻamalama e taoina seia oʻo ina faʻalanu ma faʻafefe ia pito.
O le tele o kulimi keke kuki e faatonu oe e ave ese mai le ogaumu aʻo latou lanu enaena. I lenei tulaga, o le lanu enaena e faaopoopo atu ai se isi itu i se meaʻai manaia.
Mea e te Manaomia
- 4 aunese (1/2 ipu) paluga-vevela pata
- 1/3 ipu suka
- 1/2 teaspoon vanilla
- 1 lapoa tele-vevela
- 3/4 ipu faʻataunuʻuina falaoamata uma-omea (seli aʻo leʻi fuaina)
- 1/8 sipisi masima
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F. Faʻasusu keke pepa keke poʻo le tuʻuina atu foi i fasi pepa paʻu ma tuʻu ese.
- I totonu o se pesini toto, kulimi kulimi papa ma suka. Faʻaopopo vanilla ma fuamoa, ma taia seia oʻo i le malamalama.
- Faʻaopopo le falaoamata ma le masima, ma faʻafefiloi lelei. Tuʻu i le afa-teaspoonfuls i luga o pusa saunia. Pipi mo le tusa ma le 10 minute pe seia oʻo ile lanu enaena.
- Ina ia taofi nei kuki pata, e teu i totonu o se atigi pusa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sodium | 147 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |