O se manogi suamalie suamalie suamalie a le Caribbean, o lenei fua e faigofie ona mulimuli ma e itiiti ifo ile itula. O se mea lauiloa i le tele o atumotu, aemaise lava Barbados, lea e faʻaaogaina e faamanatu ai aso faapitoa.
O lenei faʻamatalaga e sili atu nai lo se mea malie nai lo le mafai ona faʻaaoga i. E aofia ai mea manogi e pei o lenamononi ma le paluga faatasi ai ma le pineapple e aumai ai mea matagofie o le pateta suamalie. E ui o le filifiliga, o mama moli ma cherries o se mea manaia lelei le faʻamamaina lea e faʻapitoa ai ona avea lenei mea ma mea ofoofogia.
E le gata i lea, e sili ona lelei le faʻaaogaina o le kulimi suamalie paʻepaʻe ua taʻua o le poniato mo lenei fua. O lau ala sili mo le sailia oi latou o maketi faavaomalo lea e faʻaalia ai le Latin Amerika ma Asia meaai.
Mea e te Manaomia
- 3 pauna pateta (paʻepaʻe, kuka ma masini)
- 1 ipu falaoamata (paʻu, mago)
- 2 leketi kuka (salum, potu vevela)
- 1/2 teaspoon
- ulanamona (eleele)
- 1/4 teaspoon nutmeg (kuka)
- Faamama (ia tofo)
- Pepa uli (ia tofo)
- Filifili pe fai: 5-6 fasi fasi falaoamata (mama)
- Faʻasalaga: 5-6 maraschino cherries (faʻasolo)
- 1 sipuni pata (leai, mafolafola)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 F.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi masini suamalie suamalie, pineapple paʻu, pata vevela o le potu, cinnamon, ma nutmeg, faapea masima ma pepa e tofo ai. Faʻafefiloi lelei.
- Faʻafeiloaʻi le faʻafefiloi i se mea e 8 x 8-inisi ipu. Faʻatulaga ni fasi falaoamata i le pito i luga o le faʻafefiloi ma tuʻu se pele i le ogatotonu o siaki taʻitasi.
- Uu uma le pito i luga o le pai ma le pata uamea ma tao mo le 40 minute pe seia oʻo i le enaena auro.
- Faataga le pai e faʻaliliu seʻia oʻo i le vevela poʻo le vevela o le potu aʻo leʻi alu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 332 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 142 mg |
| Carbohydrates | 68 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 5 g |