O lenei moa ma le pateta pateta e faigofie ona sauniuni ma moa kuka ma pateta. O lenei mea e lelei ai le taumafataga o aso uma e faʻaaoga ai mea na totoe mai se meaai o le moa Aso Sa. Faʻaaogā se moa suʻamuʻu kuka ma kuka le eseese o pateta.
E faigofie ona tuʻuina lenei pulu moa fagu i se ipu o le kulimi cheese poʻo le paluga o le falaoamata paʻu. O fafati Farani e taofi ai aniani o le a manaia foi.
Mea e te Manaomia
- 3 punetini pata
- 8 aunese selu kuka
- 1 le ipu aniani tipi
- 2 leotele punetini falaoamata uma
- 1 ipu
- susu po o le afa ma le afa
- Kosher salt and fresh ground ground black
- 2 ipu kuka moa
- 2 ipu kuka kuka mamago pateta
- 1 ipu
- paluga falaoa , filifiliga
- 2 leotele punetipi lelanu pata, filifiliga
- 1 le ipu tilati cheddar poo Monterey Jack cheese, filifiliga
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4). Malamalama le pata i le 1 1/2-quart quartet baking.
- Faamama le pata i totonu o se lapoʻa telē, mamafa mamafa poʻo se paluga mumu i luga ole vevela vevela. Faaopopo le puʻamuʻu ma aniani ma kuka seʻia faʻamalie ma faʻafelanulamalie, e tusa ma le 8 minute.
- Fai le falaoamata i totonu o le apa. Cook, faʻamalosi, mo le 1 i le 2 minute. Faaopopo sina susu i le susu po o le afa ma le afa, faʻavevela ma kuka seʻia oʻo ina faʻamafanafana. Faaopopo le masima ma le pepa, ia tofo.
- I totonu o le ipu tao tao, faʻafefiloi moa, pateta, ma le faʻafefiloi o saula.
- Togi le falaoa i le pata ua liua seia maeʻa.
- Maualuga i falaoa falaoa e mumu pe fufuluina i le susu susu.
- Pipi mo le 25 i le 30 minute, pe seia oʻo i le vevela ma le vevela.
Eseesega
- O isi fualaʻau kuka kuka kuka e mafai ona faʻaaoga faatasi ai ma pateta. Faʻaopopo le 1/2 ipu poʻo le sili atu o rutabaga kuka mago pe o kāloti i le nofoaga o poʻo le faʻaopoopoga i musika.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 915 |
| Aofaʻi gaʻo | 53 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 18 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodium | 1,091 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 52 g |