O lenei ituaiga o moa crockpot e faʻaaogaina se paʻu mamago ae le o se meaʻai suamalie.
E le pei o le tele o fuamoa o moa, lea e maua mai ai se pale paleni, o le mea lea e maua ai moa moa ma ogavae ma se mea matagofie lanu enaena, atoatoa mo nei tau e le taugata.
Ua fuafuaina mo le Versaware ™ Crock-Pot® fou, e mafai lava ona e faʻaaoga lau kuka kuka tuai. E faigofie lava ona enaena le moa i luga o le vevela aʻo leʻi faʻaopopoina i le totoa
Mea e te Manaomia
- 1 sipunipuni paprika
- 1 teaspoon tipi suamalie, paʻu
- 1 teaspoon tila suamalie
- 1 sipunipuni suka suka
- 1/4 sipuni pepa pepa cayenne
- 1 1/2 teaspoons kosher salt
- 1/2 teaspoon lemon pepa
- 3 ogavae moa
- 3 moa moa
Auala e Fai Ai
- Fasi faʻatasi paprika , thyme , sage , suā enaena, pepa cayenne, masima ma lemoni pepa e fai ai le paʻu mamago.
- Uʻu le palapala mamago i luga o itu uma e lua o lapisi ma moa. Patu lemu e fai le otaota mamago e pipii i aano o manu.
- Aveese le kesi e ono-kulupu mai le fusi o le Versaware ™ Crock-Pot® ma faʻauʻuina i le masini fualaʻau poʻo le pamu foi ma le suauʻu manogi. (O lenei fua na fausia mo le laina Versaware ™ Crock-Pot®, lea e mafai ai ona faʻaogaina saʻo i totonu o le rock crock. Aua nei faʻaaogaina lenei metotia ma se masini faila masani.) Afai o loʻo e faʻaaogaina se kuka taofi faifai pea, e kuka le moa i totonu o se uʻamea mamafa mamafa ao leʻi tuʻuina i totonu o le fai kuka taofi.
- Tuu vae moa ma ogavae i totonu o le kesi, paʻu-pito i lalo. Tuu le kesi i luga o le fagu uamea mo le faʻaaogaina i luga o se ogaumu vevela. Liliu le vevela i le maualalo, ona faʻateleina lea i le vevela vevela, ma kuka seia oʻo i le pito i lalo o le moa ua faʻalanu, pe a ma le 15 i le 20 minute.
- Lili fasi moa ma 'enaʻena se 5 minute faaopoopo.
- Toe faafoi le faila kuka i le fale.
- Ufiufi ma le tapuni ma seti i le "Maualuga."
- Cook mo le 2 itula poʻo le isi foi, kuka i luga o le "Low" setting mo le 3 1/2 i le 4 itula.
Manatu Fautuaga
O lenei faasea i luga o paʻu moa vavalaʻau lelei ma le salati velas Siamani vevela pe a fai o se taimi mālūlū, faatasi ai ma pupu lanumama lanumeamata. Faʻasalalau fuga Falani i le tausaga atoa, ma i le taumafanafana, tuʻu le salatisi pateta, salati pasta poʻo le paʻu paʻu mo se lisi faʻapitoa. Totoga totomatua ma totoma salati i totonu o le vine e faataamilo i le taumafataga. Mo le suamalie, nofo i faʻamatalaga Amerika e pei o le paila, keke sukalati, cheesecake poo ice cream. Mo le tagata matua, o le pia e sili ona lelei i lenei fagu tuafale kuka. Mafaufau i laumei amber-brown, breeres de guard or helles lagers. O le a tuʻu uma atu le moa i le "T."
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1807 |
| Aofaʻi gaʻo | 105 g |
| Fatisi | 29 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 42 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sodium | 1,469 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 197 g |