O lenei poturo pasta wheel casserole ua tumu i le tofo, faatasi ai ma moa, ham, mushrooms, ma ituaiga sisi e lua. Auauna atu ma se salati lanu meamata poo se fasi pepa mama ma mama masi po o ni taamilosaga.
O se sipisi sisi mafiafia e aumaia ai le moa ma faʻafao faatasi i lenei pusa pasta suamalie.
Vaai foi
30 Faʻamatalaga Faʻatinati ma Pasi
Mea e te Manaomia
- 8 aunese pasta, macaroni, mini penne, uili taavaletoso, ma isi.
- 4 sipuni gaʻo (vaevaeina)
- 1 pauna moa chicken boneless chicken breast or chicken tenders, tipi i tamai pusi
- 1 teaspoon Creole poʻo Cajun siʻosiʻomaga
- 8 aunese selu kuka
- O le 4 i le 8 aunese o le pa
- 1 tamai fagu (2 aunese) pimiento, faʻafefe
- 1 pai (6 i le 8) aniani lanu meamata, tapuni
- 1 i le 2 sipuni faʻatoʻa tao pasili
- 2 leotele punetini falaoamata uma
- 1 le ipu susu susu
- 1 ipu afa ma le afa poo le susu atoa
- 8 aunese talotaʻai Cheddar mafolafola
- 4 aunese sisi Amerika, moa po o salu
- Faamasima ma le pepa, ia tofo
- 1/2 ipu
- falaoa masi falaoa
- 1 sipunamu pata, faʻamaʻa
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- Fufulu mama le gaʻo se 2 1 / 2- 3-kulite ipu tao.
- Kuki pasta i le tunu sua suamalie i lalo o faatonuga pusa. Faʻamama i totonu o se meaʻai ma faʻamamaina ile vai vevela. Tuu ese.
- I totonu o se lapisi lapoa, faʻafefete le 3 sipuni tele o le pata i luga o le vevela vevela. Faaopopo le moa, togafusi Creole, musigot, ma le ham. Kuki, fafagu, seia uma ona kuka le moa ma masogi anufe e vaivai.
- Faʻaopopo le pimiento, aniani lanumeamata, ma le pasisa ma kuka, faʻamafanafana, mo le tusa ma le 1 minute.
- Faʻaoso i le falaoamata seia maeʻa faʻafefiloi. Faaopopo le susu ma le susu. Cook, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana.
- Faʻaopopo le Cheddar ma fusi Farani, faʻatasi ma le masima ma le pepa, ia tofo. Taumafai e faʻafefiloi. Faʻafesoʻotaʻi le pasta ma le sipuni fufulu i totonu o le ipu tao tao.
- Uʻu le totoe 1 sipunamu o le pata suamalie ma togi i le falaoa falaoa; sasaa solo i luga o le pusa.
- Pipi mo le tusa ma le 25 minute, pe seia maeʻa ma faʻafefete.
Galue 4 i le 6.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 786 |
| Aofaʻi gaʻo | 42 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Sodium | 1,360 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 47 g |