I lenei vave ma le manaia o le taumafataga o le afiafi o le vaiaso vaiaso, o susu moa e lanu enaena ona taoina lea i ni anufe, fatulati tapuni, ma le cheese cheese mozzarella.
Mea e te Manaomia
- 4 i le ono moa o le susu
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- kela uila e tofo ai
- 1 sipuni
- isi taupou olive olive
- 2 sipuni gaʻo pata (
- vaevaeina )
- 8 aunese mushrooms (sliced)
- 2 i le 3 sipuni tele vine Marsala (poʻo le uaina paepae poʻo le faʻaaoga
- moa moa )
- 1 tamato (medium poʻo le tele, fasi pepa)
- 4 i le 6 aniani vafeamata (faʻalanifi masi)
- 8 aunese mozzarella sisi (fasi pepa)
Auala e Fai Ai
- Fufulu mama le gaʻo 2-i le 3-quart-baking dish. Fufulu le ogaumu i le 325 F.
- Paʻu moa fagu susu i le va o fasi pepa palasitika seia oʻo lava ina maeʻa. Faamasima ma le pepa o itu uma e lua ona fufuluina lea o le lanu ma le kalama.
- I totonu o se mea lapopoa, vevela 1 sipuni vaovao olive ma 1 sipunamu pata i luga o le vevela vevela. Faaopopo le moa i le vevela vevela; kuka mo le 2 i le 3 minute i itu taʻitasi, poʻo seʻia oʻo ina faʻalanumalieina.
- Aveese le moa i le ipu tao tao. Faʻaopopo le isi 1 sipunipuni o le pata i le pito i luga o le fagu ma le uaina po o le susu ona fufulu ai lea o silo seʻia oʻo i le malu ma le lanu enaena.
- Liligi le paluga mushroom i luga o moa i le tao tao. Luga i fasi tumato ma fasi pepa aniani.
- Tuu fasi mea mozzazzala i mea uma.
- Pipi mo le 20 i le 25 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 986 |
| Aofaʻi gaʻo | 62 g |
| Fatisi | 21 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 24 g |
| Cholesterol | 321 mg |
| Sodium | 652 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 97 g |