O lenei paluga suamalie mama e mama i le katemini e avea ma faavae mo le falaoa falaoa Scandinavian, rolls, ma buns.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 ipu susu
- 1 1/2 ipu pata (faʻapala)
- 1 ipu suka
- 1 tsp. masima
- 2 tsp.
- cardamom (eleele fou mai le 25 cardamom pods)
- 2 pkg. moa faʻamago mago (4 1/2 tsp.)
- 8-9 ipu falaoamata (mea uma-po o falaoa falaoa)
Auala e Fai Ai
- Ia faʻamalolo le susu i le susulu o le malamalama, liliu ese le vevela pe a oʻo i le mea e paʻu ai (faʻatasi ai ma pusa laiti i luga o le pito i luga).
- Faʻasaʻo i le pata masima, suka, masima, ma le palapala cardia. Ia faʻafefiloi le mafanafana seivagana ua "mafanafana le tamatamailima" (e matua mafanafana lava, ae na o le malulu lava e paʻi ai).
- Faʻafefete i le fefete ma tuʻu ai mo le 10 minute.
- Faʻaopopo le falaoamata i le faʻafefiloi 1/2 ipu i le taimi seia oʻo ina faʻamausali le paluga ma toso ese mai le itu o lau ipu faʻafefiloi ( Faʻamatalaga: Afai e faʻaaogaina se mea e faʻafefete ai, fesuiai le paʻu fefiloi mo le paluga paluga pe a maeʻa ona e faʻaopopo le muamua 5 ipu falaoamata Faaaoga le kulumu paluga e faʻafefiloi ai ma faʻamalu le paluga ao e faʻaopoopo i le 3-4 kapu falaoamata).
- Ufiufi le paluga i totonu o le pesini faʻafefiloi ma se solo mama ma faʻasaʻo seia faaluaina, pe a ma le itula.
- Punch le paluga, ona ave lea mai le pesini.
- I luga o se meaʻai fufulu, faʻamama le paluga seʻia oʻo ina sulu ma susulu.
- Vaevae le paluga i ni afa se lua ma faʻaoga e fai ai ni falaoa taofi ( vetebröd ), nifo, ma / poʻo ni pine paina ( kanelbullar ).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |