Clam Faʻaiʻu i le Faʻamaʻi Fugalaau

O kulimi miti ma kulimi kulimi, faatasi ai ma le Tabasco ma le sua o le tipolo, fai ai se tofo suamalie. E matua faigofie lava ona lafo faatasi, ma o au uo ma aiga o le a faamaonia. E sili atu ona lelei le faʻafeiloaʻi mo se aso malolo poʻo se taʻaloga i le ao, ma e faigofie ona faʻapipiʻi ma alu i le pati.

O le pupuʻu puʻu faigofie e manaia pei ona i ai, ae ia lagona le saoloto e faʻaopoopo ni nai sipuni tele o le kirimulu (poʻo le tofo) i le faʻafefiloi mo ni meaʻai suamalie. Mo nisi mea e 'ai, faʻapipiʻi ni aniani tila poʻo le uʻamea liki. Mo se pusa kusi, faʻalua faʻalua le aofaʻi o pusa miti. O le faʻavaveina o le faʻasaina o le popo na fai ai se suiga lelei mo pamu. Pe faʻaaogaina foi le vaʻaiga i luga ae le o papa. Mo se falaoamata 'aina o le sami, ia saunia ma ituaiga uma e tolu.

Mo se mea manogi manaia ma se faʻaopoopoga faaopoopo, ia faaopoopo ni nai sipuni tele o le keke faʻanoʻai. Ina ia faaopoopo lanu felanulanuaʻi, faʻanofo i le 2 sipuni tele o le pepa lanu mumu mumu po o le pimiento ma le sipuni 1 ole pasili.

O isi mea e faʻaaogaina lelei faʻamalosi e aofia ai chives, curry powder, paprika, ma thyme.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Faʻasusu le mama moli, faasaʻo le 1/4 ipu o le vai. Lanu se mea e fai ai le pesini ma vaega tipi o halve gaosi.
  2. I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se mea faʻaalu eletise, taia le kulimi kulimi seia oʻo ina lamolemole ma manaia.
  3. Faʻaopopo mea totoe i le kulimi kulimi faatasi ai ma le faʻapolopolo 1/4 ipu ipu suamati. Fai seʻia oʻo ina faʻafefiloi lelei mea uma.
  4. Pipi le pipi faʻafefiloi i totonu o le pesini tufa.
  1. Mo se mea e sili ona lelei, ia ufiufi ma faʻavela le pipi mo le 1 itula aʻo le i faia.
  2. Auauna i le togitogi i keke pasita, tortilla chips, crackers, bagel chips, dippers dippers, poʻo ni fasi keke paʻu ( crostini ).

Fautuaga

Pasi peti e faigofie tele ona faia. Faʻasaga ni fasi falaoa pita e 6-inisi i le afa ma faʻasalalau taʻamilosaga (luga o le itu talatala) ma pe tusa ma le 1 1/2 teaseti o le suāuʻu olive. Afai e manaʻomia, ia sulu faʻamalamalama i le kosher salt ma le kekelu. Faʻasolo taʻitasi taʻamilosaga e fa i le 6 po o le 8 momges. Faʻatulaga ia tina i luga o se pepa pepa tao tao ma tao i se talo muamua 400 400 mo le 6 i le 8 minute, poʻo seʻia oʻo i le vevela ma le lanu enaena. Faʻamafanafana ma teu i totonu o se pusa vaʻalele seia oʻo i le taimi.

Afai e te fuafua e feaveaia le togi, ia mautinoa e te malulu. E le tatau ona faʻaaogaina le paʻu paʻu i le vevela o le potu mo le sili atu ma le 2 itula. Mo taimi umi o le auʻaunaga, mafaufau e faʻaoʻo le ipu i totonu o se apa aisa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 50
Aofaʻi gaʻo 3 g
Fatisi 2 g
Vailaʻau Mataʻutia 1 g
Cholesterol 12 mg
Sodium 91 mg
Carbohydrates 3 g
Faiga o le fiva 0 g
Puipuia 2 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.