Nick's style Italian style chicken, o se faʻafefiloi lelei o moa, tamato, kapiti, ma pepa. E faaopoopo atu e le 'ili le faʻamafanafana faatasi ai ma laau mago ma le faga. O le paluga saula ua kuka i le atoatoa i le suauu taofi.
Lagona le saoloto e suia pe suia ni mea e fetaui ma meaʻai a lou aiga. Faʻaopopo le zuciniini i le sauuga faatasi ma kāloti.
Auauna i le moa i le gagana poʻo le spaghetti ma pasia le pusa Parmesan.
Mea e te Manaomia
- 4 moa moa, e leai ni ponaivi, tipiina i ni fasi 'ie
- 1 le (14.5 aunese) fuamato mamago
- 1 laʻau lanu meamata lanu meamata (moa)
- 1 siʻisi laumei kuka (fufulu)
- 1 vavao laʻitiiti o le seleni (faʻasaina)
- 1 kālaiti laʻau (faʻamalo ma lūlū pe faʻamalo)
- 1 launiu
- 1 sipuni tipi mamago
- 1 teaspoon apa mago
- Pule oe: 1/2 teaspoon kuka thyme
- 2 cloves o le kāleti, faʻapipiʻiina; POO 2 teaspoons kalu laʻau
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon keke lanu mumu, po o le tofo
- 1/2 ipu kuka i le pusi Parmesan poo Romano
Auala e Fai Ai
- I le faila taofi, faʻapipiʻi mea uma sei vagana ai le kuka.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 5 i le 7 itula. Aveese le faga lauusiusi ma fufuluina i le kulimi kuka ao lei auauna atu. Po o le pasia o le pusi Parmesan poo Romano i le laulau.
- O lenei ipu e sili ona matagofie i le gagana poʻo le spaghetti poʻo le tautua i le moa ma le sukalala vevela vevela.
Eseesega
- Faʻaaoga se fagu eletise e 16-aisa o lau sauʻai spaghetti e sili ona e fiafia iai i le nofoaga o pe faaopoopo atu i tamato moli.
- Faʻaopopo nisi olive olive mama i le sauuga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 625 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 11 g |