Falani Farani o se falaoa fiafia i le afiafi. O lona lauiloa iloga e faia i le taoina o falaoa i le 400 F mo le muamua 5 minute ona faʻafefe lea o falaoa ma vai. O le vevela o le oven o le a pa'ū ifo i le 350 F ma le falaoa tao mo le isi 25 minute. O le taunuuga o se falaoa e fiafia tagata uma.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu vai (95 i le 110 tikeri F)
- 2 1/4 teaspoons
- lema faʻamalolo malosi
- 2 sipuni gaʻo
- 2 teasisi masima
- 5 1/2 ipu
- falaoa falaoa (latalata)
- 1 fuamoa paʻepaʻe
- teuteu:
- fatu sesame po o fatu poppy
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 400 F.
- I se ipu tele, faʻafefiloi vai, lefete, suka, ma le masima. Fai seʻia oʻo ina faʻasē. Faʻafefiloi le falaoamata, laʻititi i le taimi, seia oʻo ina faia se paluga susu. Liliu le paluga i luga o se laupapa malulu ma togiina mo le tusa ma le 8 minute. Tuu le paluga i totonu o le ipu kuka ma faʻafefete le paluga ina ia mafai ai ona faʻafefeteina le pito i luga ole paluga . Ufiufi le solo lelei i luga o le umukuka ma tulaʻi mai i se mafana mafanafana, leai se mea e leai se totogi mo le tusa o le 1 le itula pe oʻo i le faaluaina le lapopoa.
- Punch lalo le paluga. Tuʻu le paluga i se vave 2 minute. Vaelua le paluga i le 2 vaelua tutusa. Fuʻu vaega taʻitasi i totonu o se falaoa umi. Tuʻu falaoa i luga o se pepa tao tao falaoa. Fai pe tusa ma le 5 sikuea sikuea, 3/4 inisi le loloto, i le pito i luga o fasi falaoa taitasi. Pulu ufiufi ma ia tulai mo le 45 minute pe seia oo ina faaluaina le lapoa.
- Palu falaoa ma fuamoa paʻepaʻe ma fufuluina i le sesame poo fatu poppy. 'Ai i le 400 F mo le 5 minute. Aveese falaoa mai le ogaumu ma faʻaaoga se faila e fufulu ai pito i luga o falaoa ma vai malulu. Lili le ogaumu i lalo ifo i le 350 F ma tao falaoa mo le isi 25 minute pe seia maeʻa. Aveese falaoa mai le pepa tao tao ma tuʻu le malulu i luga o se fagu.
Falaoa falaoa falaoa
- Faʻafefete le mea faʻafefeteina i totonu o se pusa matagi ma totonu o le pusaaisa. O le vevela, susu, ma le ea e fasi le fefete ma puipuia ai le falaoa falaoa mai le alu aʻe
- Teu falaoa lelei ina ia taofia ai mai le vevesi.
- O le falaoamata falaoa e maualuga atu le manogi nai lo le falaoamata uma. O lona uiga o le falaoa ua faia i le falaoamata falaoa o le a maualuga maualuga nai lo le falaoa ua faia ma le falaoamata o mea uma. E mafai ona e faia lau lava falaoamata falaoa i le faaopoopo 1-1 / 2 teaspoons gluten i ipu taʻitasi o le falaoamata o mea uma e faʻaaogaina i lau fua falaoa.
- Faaopopo se ipu vine po o vine mamago i le falaoa falaoa mo le sili atu suamalie.
- Palu falaoa ma fuamoa paʻepaʻe aʻo leʻi taoina e gaosia ai se mea manogi.
- Pipiʻu falaoa i le susu ao leʻi faʻafefeteina e gaosia ai se paʻu pogisa ma susulu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 307 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |