O lenei fualaau mataʻina mo le Sweet BBQ Crockpot Ribs e na o le tolu mea e faaaogaina. O se meaʻai inu, poʻo le pop, pei ona matou taʻua i totonu o Midwest, faʻaopoopo atu i ai se tusi matagofie ma seʻi i le fua. Faʻafefiloi i sau fasi keke, laulaau lau, ma laumei i le faila taofi i se laasaga e lua-laasaga mo se meaʻai lelei i luga o le pisava i le ogatotonu o le taumalulu.
E fesoasoani foi lelala e fesoasoani ai i le laveaʻia o ivi. O le kulimi i le meainu e fesoasoani i le leʻoina o nisi o puluvalaina ona o le 'aloʻamea e matua vaivai, ma sina mea manogi. Ma, pe a uma ona faia ia iʻu, ona solo lea o le suavai mai aano o manu ma o laumei e saʻo lelei i totonu o le totoa, faatasi ai ma le fasi keke.
O le puaa mamao mai i tua o 'aʻai ua taʻua i totonu o lenei fua, ua taʻua foʻi o pepe i tua. E taua i latou o "pepe o tua" ona e laiti atu nai lo mea e maua mai . O lenei tipi o le puaa e maua mai lalo ifo o le gaʻo pito i tua, luga ae o le malo. O gaʻo e matua vaivai lava ma e toʻa e amata i le, ma i totonu o le totoa latou te faʻavaivai vaivai. E mafai ona e suitulaga i laugutu o le atunuu mo le puaa anufe pito i tua o laupepa e taʻua i lenei fua; oi latou o meaʻai ma sili atu e pei o se puaa puaa. Po o le faʻaaoga o ni mea e faʻaoʻo ai ae ia selesele le afa i le afa ina ia mafai ai ona tuʻuina i totonu o le totoa.
Faatasi ai ma nei nonoa, e tatau ona e tautua i nisi ituaiga o meaʻai, salati o le pateta , ma ni pia po o se aisa malulu po o le pop. Ma le tele o ie solo! O lapisi e tatau ona 'ai faʻatasi ma tamatamailima; o se vaega lena o le malie.
Mo se lalelei matagofie, tuʻu ni solo taele ma vevela mo au malolo ina ia fufulu o latou tamatamailima pe a uma (poʻo le taimi) 'ai. Lafo lima solo i lalo o le vevela o le vai, sasaʻu i fafo, ma tuu i totonu o pepa. O solo taele o le a tumau le mafanafana seia oʻo ina manaʻo au malo e faʻaaoga.
Mea e te Manaomia
- 3 pauna pork loin mai pito i tua
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1/2 ipu ipu inu
- 1 ipu keke saufe
- 1/2 teaspoon kuka lau laumela
Auala e Fai Ai
1. Faʻafano se kulimi e 4 sekene lemu i le kuka faʻamaʻi.
2. Oti tipi i ni vaega se lua pe 3 ma tuu i le saunia o le kuka taofi . Faʻasoʻu le ivi i le masima ma le pepa ma sasaa i luga o mea uma.
3. Ufiufi le kapuni ma kuka i lalo mo le 8-9 itula seia oʻo ina vaivai ma ia le itiiti ifo i le 170 ° F.
4. Faʻamama le vai mai le kuka taofi ma faasee.
5. Sasaa le saulakeke ma laume i totonu o le kopa i le pito i luga o le afaina ma afaina ai ona afaina aiʻuʻu.
Ufiufi le kapuni ma kuka i lalo mo le 1-2 itula seia oo ina afaina. Auauna vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 505 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 6 g |