I le avea ai o se tina galue, e te manaʻo i se taumafataga o le afiafi i se mea faigofie e fai ma vave ona taunuu i luga o le laulau umukuka. E leai se mea e sili atu le leaga nai lo le manava o lou manava ma le fiaai fia fanau! Sei o tatou talanoa e uiga i se tasi o meaai sili ona faigofie e mafai ona e faia, e tusa lava po o le a le leai o lou manava.
Faʻamatalaga o Ramen e sili atu nai lo se ipu oe i le kolisi. O le faavae o lau vaiaso sili ona fiafia i le vaiaso o le afiafi ! O lenei taumafataga o se mea foi e mafai e tamaiti ona fesoasoani ia te oe e fesoasoani ia i latou e aveese o latou mafaufau mai o latou manava muimui.
O le auala lenei e mafai ai e oe ma lau fanau ona faia lenei taumafataga ina ia vave oʻo ai i le laulau!
Fua ma fufulu le Aofaʻiga Moni o le Vai
Muamua, aʻo e tatalaina uma mea a tagata uma mai o latou aso, fai atu i se tamaitiiti e puʻe se ipu tele ma le fua fua. Taofi nei mea kuka i ni mea maualalo maualalo mo le faigofie o tamaiti. Fai lau tama e faʻatumu le ipu i le 7 ipu vai. Ioe, o le pusa na fai mai ni ipu afifi se lua ae e le lava le kukaina o le noodle (talitonuina aʻu!).
Fai lau Kid Play with the Ramen Noodles
A e tuʻuina le fagu i luga o le ogaumu e kuka ai, ia avatu lau tama i le Ramen noodles. E mafai ona e lafoina le poloka o Ramen noodles i totonu o le vai kuka ae sili atu pe a vaelua le poloka. Tuʻu atu i lau tama lau afifi e leʻi tatalaina ma tuʻuina atu ia i latou e talepe le Ramen noodles (yup, tele fun!).
Faʻatau le Noodle i le Ala Saʻo
Talu ai o loʻo e faʻaaogaina le tele o vai nai lo faatonuga na e manaʻomia ona faʻavela vave ia noodles, Seti le taimi mo le lima minute ona faʻatagaina lea o lau fanau e seti le laulau aʻo leʻi alu le timer.
I le tolu minute minute, fafagu ia noodles e fesoasoani e talepeina. A maeʻa le timer, aveese le ipu mai le vevela ma faʻafefe ia noodles.
Filifili le Upright Right
O se tasi o alalafaga lelei sili ona lelei o le kukaina lea o manulele o le tagata ma faʻaaogaina i soo se mea e te maua i totonu o le pusaaisa. O lenei mea e mafai ona avea ma moa, puaa, povi, moa tioisa ma keke, soisi, tofu mo le polotini. Ona faaopoopo mai lea o fualaau faisua (pe faaseʻe le aano ma na o fualaau faisua) e mafai ona e faʻaaogaina vai, palu paʻu, broccoli, pepa, aniani, aniani lanu meamata ma le fasi pepa kuka.
Faia lenei Gluten-e aunoa ma se totogi
Afai e le mafai ona e 'aina le saito, e le mafai ona e' ai i le Ramen noodles (ou te iloa, o se mea moni lava). Ae ei ai isi auala e kuka ai lenei taumafataga e leai se meaʻai ! Faʻatau laulaau laisa ma kuka i totonu o le piko o le moa, o se moa vao e leai ni kuluten cubillon ma vave Dashi (maua i le vaega Asia o lau supermarket i le lotoifale). E mafai ona e filifili e faʻatau mai le moa moa i le paʻu pulu ma i lenei tulaga, faʻafefe ia noodles i le moa moa, ona faʻavevela ai lea o le fuluina o le paʻu seia oʻo i le tofo e manaʻo ai.
Faamolemole ia faʻavaivaia pe a fai e le faʻaaogaina le bouillon pe leai foi. Matou te faʻaaogaina le brand Herbox e Hormel.
O le isi faʻaliliuga fry filifiliga o le faʻaopopo lea o le soya soya suamalie ma le faʻafefeteina o le suauu pipi e faaopoopo ai se vevela.
O se Meaaʻi Tele Tele Na Faasao Anapogi
O lenei taumafataga, e tusa lava pe e te faʻaaogaina pe leai, e tatau ona ave oe e tusa ma le sefululima minute e fai ai. O le fua o loʻo i lalo o le a auauna atu i ni manaʻoga se toatolu matutua, poʻo ni tagata matutua se toʻalua ma ni tamaiti se toʻalua.
Faʻamanatuina e Elizabeth McGrory
Mea e te Manaomia
- 7 ipu vai
- 2 pepa o Ramid noodles
- Laʻau e le faʻapipiʻi meaʻai
- 6 oz. moa (kuka, fasi po o pulu, tuna, po o isi aano o manufasi)
- 1 ipu fualaau faisua aisa o lau filifiliga
- 2 fuamoa
Auala e Fai Ai
- Suauu 7 ipu vai mo le 5 minute. Faʻamama lelei.
- Lalaga se uʻamea e aunoa ma se laau e kuka ai meaʻai. I luga o le vevela vevela, faʻaopopo i le Ramen noodles, fualaau faisua, ma moa poʻo iʻa, pe a manaʻomia.
- Fafasi se tasi o mea taumafa (pe o se tasi o filifiliga e le faʻaaogaina o le gluten na taʻua i luga) luga o le pito i luga o le paluga. Kuki seivagana e mafanafana fualaau faisua ma o le laumei e vevela.
- Fufulu fuamoa i luga o le faʻafefiloi o le noodle ma faʻavevela lemu malosi seia oʻo ina lelei le kuka. Auauna.