7 Recipes Vegetable Recipes

Mo fualaau matagofie, o le a le mafai ona e lava, taumafai se tasi o nei meaʻai fualaau aina Thai. E fou, maloloina, faʻafefete ma faigofie lava ona manaia. O le a latou faia se fesoasoani lelei i soo se Talanilani poo Asia-tausamaʻaga .

• 01 o le 07

  Thai Stir-Fried Bok Choy Recipe

  O lenei mea faigofie o le meaʻai e sili ona manaia e avea o se falaoa poʻo le faʻaopopo i tofu poʻo lau filifiliga o moa, puaa, poʻo iʻa feʻai mo se meaʻai fiafia tele.

  Faʻatasi ai ma se 'aano o le kelotika mauoa, e faigofie lava ona fai ma sologa lelei meaʻai ma isi fualaau faisua.

• 02 o le 07

  Thai Stir-Fried Vegetables Faʻasalalau, Tao ma le Lime Fua

  O le faia o se "faʻaliliuga faigofie" e le faigofie uma. O le maua o le sipuni faʻanatinati e tofo i le mea saʻo e masani lava o se luʻi.

  Ae o lenei laʻau Thai faisualalaina o se fua e leai se togi, tele lava ona o le meaʻai e faʻafefeteina ai aʻo leʻi amata ona fuga fualaau faisua, e faʻataga ai oe ona fetuunai le tofo e tusa ai ma lou tofo. Tuʻu atu i ai se asiosio.

• 03 o le 07

  Thai Stir-Fried Chinese Broccoli Recipe

  O lenei saina broccoli ( gai lan / rapini / raccoli rabe) o le fua e manaia ma faigofie ona saunia.

  I Taialani, o fualaau faisua e masani ona avea ma Saina i le amataga (O le kukaina saina o se faatosinaga tele).

  Afai e le mafai ona e maua le broccoli Saina , o le broccoli rabe (rapini) o se tagata vavalalata vavalalata atonu e faigofie ona sau. Western -style broccoli o loʻo maua i Amerika.

• 04 o le 07

  Thai Baked Sweet Potatoes & Yams Fua

  O lenei fualaau faisua e le faigofie ona fai. Na o le togiina o le pateta suamalie ma palu ma kuka poo sina uʻu ma sina suāuʻu, faaopoopo ni nai mea manogi ma faapipii i totonu o ogaumu mo le 45 minute.

  O le mea sili lenei o se lima lima-lima. Faʻamau lava i totonu o le ogaumu ma faʻagaloina seia oʻo i le taimi e alu ai.

• 05 o le 07

  Easy Thai Stir-Fried Spinach

  O lenei ipu manaia e manaia (pe sili atu!) Nai lo le mea e te maua i le tele o faleʻai, ma e faalua ona soifua maloloina (leai MSG poʻo isi faʻaopoopoga). Ma le isi, e na o ni nai minute e faia ai - e mafai ona e maua i luga o le laulau i lalo ifo o le 15 minute. E sili atu o se ipu falaoa i soo se Thai / Asian taumafataga musuia.

• 06 o le 07

  Fugalaau-Fried Eggplant Fala

  O lenei fuamoa faigofie o le isalaʻelu o se mea suamalie ma lelei, ma o le sili atu lima o le garlic fou e atili faʻaleleia atili. O lenei fuamoa eggplant e faia ai se meaʻai matagofie tele e mafai foi ona avea ma meaʻai ole meaʻai.

• 07 o le 07

  Thai Stir-Fried Faʻalaʻau Fualaʻau Fualaʻau

  O lenei Thai faafefiloi fua o fualaau aina suamalie e faigofie ona faia ma tofo e pei o se anufe e tatau ona - lelei ma fou.

  E faigofie lava ona mafai ona faʻaaogaina e avea o se falaoa o le itu poʻo, pe a faʻauʻu, moa po o tofu, e avea ma auala autu.

  E le gata i lea, e mafai ona e filifilia au lava fualaau faisua e fuafua i mea fou ma avanoa i le mea e te nofo ai.