Alofa i le chicken chicken e te sau i le faleoloa? Ia, e sili atu le lelei ona e te faʻaleleia, vaitau i lou fiafia, ma e te matamata i le kuka. Atonu e tatau ona tatou faaigoaina o le "Lelei nai lo le Aveesea o Tino o le Rotisserie."
Mea e te Manaomia
- 1 le moa falai atoa
- 1/2 ipu (120 mL) suauʻu
- 2 sipuni (30 mL) le meli
- 2 sipuni (30 mL) le kulimi suamalie
- 2 teaspoons (10 mL) sua masima
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) paprika
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) pepa uliuli
Auala e Fai Ai
1. Fufulu ma saunia le moa mo le pala .
2. Faʻafefiloi mea e totoe i totonu o se fagu i luga ole vevela vevela. Faafefiloi seia oʻo ina faʻafefeteina atoa le meli ma faʻafefiloi e lelei.
3. Aveese mai le vevela ma manaia mo le 10 minute.
4. Moa fagu i le saumalie ma le nofoaga i luga o le palasi i luga o le meaʻai faʻafefiloi. Kuki mo le 45 i le 50 minute i le vevela e tusa ma le 400 tikeri F / 200 tikeri C, faʻasusu i nisi taimi ma sau sau.
5. A maeʻa (vevela i totonu o le 165 tikeri), aveese mai le kulumu ma afifi faʻamalosi i le pepa. Tuu mo le tusa ma le 15 minute, ona valivali lea ma auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 224 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 842 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 22 g |