Easy Creamy Salmon Bisque

O se suamalie suamalie suamalie e auauna atu i le sanuisi poʻo le salati mo le 'aiga o le aoauli, pe faʻaopopo i se meaʻai faapitoa i le afiafi. O se mea e ofo ai le faigofie ona faʻapipiʻi i se laʻau faʻavae, moa moa, ma le vaitau.

Mea e te Manaomia

• 6 sipuni gaʻo pata
• 1 sipunipuni tipi sipuni
• 5 sipuni meaʻai falaoamata uma
• 1 laʻau lau laʻau
• 1 3/4 ipu maualalo le sodium poʻo le moa moa faʻasalaina poʻo le faʻasoa
• 1/2 ipu vai mamago mama
• 1 sipunati pati tomati
• 1 tamai meaʻai (tusa ma le 7 1/2 aunese) samasoni ma sua
• 1 ipu afa ma le afa poo le susu atoa
• kosher salt and fresh ground ground black pepper to taste
• fautuaga teuteu: fasi pepa mumu mumu, kulimi mumu, olive olive, croutons, pasili

Auala e Fai Ai

1. Fufulu le pata i se mea faʻavave seʻia oʻo ina liusuavai; faaopoopo le sipuni ma saute mo le 4 i le 5 minute, seia oʻo ina vaivai.
2. Faʻafefiloi le falaoamata i totonu o le pata ma le kulimi. Cook, faʻaosooso pea, mo le 2 minute. Faaopopo le faga laʻau ma faasolo malie i totonu o le susu. Kuki, faʻanofo seia oʻo ina mafiafia ma lamolemole.
3. Fai i le uaina ma kuka i luga o le vevela vevela mo le 10 minute. Faʻasese le lau o le faga.
4. Faʻamau i tamato masi ma salama ma sua. Faʻasaga i le mea faʻapipiʻi i pusa * seʻia oʻo lava ina lelei le toe foʻi atu i le vaʻa. Faʻaiʻu i le afa ma le afa ma le vaitau ma le masima ma le pepa e tofo ai.

1. Faʻasusu i fasi mea mumu mumu, croutons, pasili, poʻo kirimi kirimigi.

Fautuaga

* O vailaʻau manogi e mafai ona feʻilafi le pito i luga o se mea e gaosia. Ina ia aloese mai faʻalavelave, aua le faʻatumu le mea e sili atu i le afa le atoatoa. Faʻamama le ipu ogatotonu o le ufiufi, tuʻu se solo i luga o le umukuka i luga, ma taofi faʻamalosi pe ae faʻafefiloi.

Eseesega

• Sui le afa ma le afa i le kulimi kulimi poʻo le kulimi mamafa mo se siaki sili atu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	468
Aofaʻi gaʻo	32 g
Fatisi	17 g
Vailaʻau Mataʻutia	11 g
Cholesterol	103 mg
Sodium	815 mg
Carbohydrates	21 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	18 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.