E mafai ona e suitulaga i se mea mo ni meaʻai faʻasasusu e fefiloi i lenei vaega matagofie e lima o meaʻai mo le Easy Crockpot Meatball Soup. Taumafai e faʻaopoopo kāloti kuka, nisi o aniani tipi, atonu o se pateta puʻupuʻu pe lua.
E mafai ona e faia lau lava Faʻamatalaga faigofie Meatballs nai lo le faʻatau mai o faʻamaʻi faʻamalosi pe a fai e te manaʻo iai. O aano o manu fasi e tatau ona malulu pe a faʻapipiʻi i le kuka taofi, o le mea lea ia faia muamua i le taimi, faʻamafanafana, ma malolo pe afai e te manaʻo e faʻaaoga se fale.
Talu ai o lenei fua o se sou, e matua faapalepale lava. O lona uiga e mafai ona e faia le tele o suiga ma o le fua o le a galue ma e manaia. A e oso i luga o se tuufaatasiga e te fiafia i ai, ia mautinoa e tusi i lalo ina ia e toe gaosia.
Ma ia fiafia e faʻataʻitaʻi ile suʻamuʻu fai kuka. E i ai avanoa e le iʻu ma faʻapotopotoga!
Pau lava le mea e te manaʻomia e auʻauna ai ma lenei suasusu o se salati lanu meamata ma atonu o ni meaʻai i le afiafi, sikuea, poʻo ni falaoa. Nofo i tua, malolo, ma fiafia i lenei taumafataga faigofie.
Mea e te Manaomia
- 1 (16 aunese) fagu tioisa ua kukaina lelei
- 2 (14 aunese) paluga faʻasusu palu palu
- 1 ipu vai
- 2 14 aunese gaosi suamalie mamago ma laau afu (le faʻaaogaina)
- 1 (16 aunese) fagu fualaau falai
- 1 siasepuni fufulu lau lau
- 1/8 tsp. pepa
Auala e Fai Ai
Faʻafesoʻotaʻi meaʻai aisa, susu, vai ma tamato i le 3 i le 4 quart crockpot.
Ufiufi ma kuka i le maualalo mo le 8 i le 10 itula poʻo seʻia oʻo ina vaivai le aano o aano o manu fasi pe a tuʻia i se tui. Nibble i le tasi ina ia mautinoa e manaia ma vevela.
Faʻaoso i totonu o fualaau 'aina mata, laume, ma le pepa ma faʻafefiloi lelei. Ufiufi ma kuka i luga mo le 1 le itula pe seia oʻo ina vela ma vevela fualaʻau.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 235 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 952 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 12 g |