Meaʻai faʻalavelave

Ua e sauni mo se faʻalavelave? Mai asiosio i le taumafanafana i mafuie i soʻo se taimi i afā i le tautoulu ma le blizzards i le taumalulu, e mafai e le Tina Nature ona ave i tatou i le maofa. Faʻaalu sina taimi ma mafaufau e uiga i lau sauniuniga mo faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le sauniuniga mo faʻalavelave faʻafuaseʻi.

E masani lava i faʻalavelave tutupu faʻafuaseʻi, e alu atu le malosi ma e leai se aoga o lau pusaaisa, pusaaisa, ma le ogaumu. Afai e te laki le maua o se ogaumu gas, e tatau lava ona e kuka, e tusa lava pe i ai se eletise faaeletonika; siaki lau tusi lesona ma ia mautinoa ia faʻaoga avanoa, i totonu o se fagu vai.

E mafai ona avea se meaʻai i fafo ma se meafaigaluega tele e faʻaaoga, ae faʻamolemole, aua nei faʻaaogaina i totonu, e oʻo lava i le faletaavale. O le a la lau mea e fai pe afai ei ai sou ogaumu afi poʻo ogaumu ma e leaga tele le tau i le gaʻo? Faalagolago i nei fautuaga.

Fautuaga mo se Mala

• E mafai ona sau saula ma mea mama i le laveaʻi i nei tulaga. Faʻatau ituaiga o sodium ma teuina i se nofoaga malulu, mago, ia mautinoa e te maka le aso faʻatau i le oloa.
• Aoina faʻataʻitaʻiga faigofie e faʻaaoga ai nei meaʻai ma teuina saʻo i meaʻai, faʻatasi ai ma masini e pei o se fagu, ato, sipuni, ma papatusi.
• E i ai le tele o mea e faʻamau ai meaʻai e leʻo mafai ona tuʻu. Vaavaai mo pusa vine, oloa ma le sua i totonu o atigipusa, fualaau mamago ma mea taumafa, ma isi e mafai ona teuina e aunoa ma le pulu.
• Liliu lau 'au faʻatauga o meaʻai ma faʻamago i nisi taimi ina ia mautinoa o lau sapalai e fou.
• Ia mautinoa o iai lau sisi Parmesan i le lanu meamata i luga o le lima. O lena sisi e tatau ona teu i le vevela o le potu, tusa lava pe a uma ona tatalaina le afifi, e matua lelei lava le i ai i le lima i se falemaʻi faʻafuaseʻi.

• O le tele o fualaʻau ma fualaau faisua o le a taofiofia a latou meaʻai i le vevela o le potu, faʻapipiʻi pea i luga o lima lima. O pi, faʻi, tamato, vine, ulu o le letusi, squash, aniani, pateta, seleri, pepa, ma isi mea gaosi o le a teuina lelei pe afai e teuina i se nofoaga malulu ma pouliuli.
• O le vai o se mea tāua, e le gata mo le inu ae faʻapena foi mo le toe faʻaleleia o meaai mamago. O lea ia teuina se sapalai lelei o vai fagu i luga o le lima, mo le inu, kuka, ma faʻamalolo ou nifo.

• A itiiti ifo o le gallon o le vai i aso taitasi i tagata uma o lou aiga o le mea itiiti lava.
• Mo faʻamatalaga e uiga i le leiloa o le mana ma le saogalemu o meaʻai , vaai i le a le mea e uiga i le faʻaaogaina o le malosi?
• Mo se lisi o meaʻai meaai, see Pantry Staples .
• Siaki a matou iloiloga o kamupani sili ona lelei e ola ai .
• Aʻo lei faia le Afa Katrina, ua fautuaina e le au atamamai e te lava lelei mo aso e tolu o taumafa, ae o le taimi nei ua ou manatu e laitiiti tele. A maeʻa ona vaʻaia le umi o tali i taimi o le afa o le Hurricane Katrina, ou te fautuaina e tausia le itiiti ifo ma le tasi le vaiaso o sapalai i lima - lua e sili atu.
• I le faaopoopo atu i meaai, o lau fale teu oloa e tatau ona aofia ai maa, leitio, meaʻai fagafao pe afai o lou fale e aofia ai mea laiti, tele vai inu, moliuila po o moli faʻafuaseʻi, moligao, mea e tatala, matitusi, ma soʻo se vailaau talavai e manaomia e lou aiga . Na ou maua talu ai nei moligao eletise e tafe mai maa. E mafai ona oʻo atu i le 24 itula, o le mea lea o se punavai lelei o le malamalama moli.
• O se pusa fesoasoani muamua e tatau foi; afai ei ai le potu, mafaufau e uiga i le teuina o lavalava ma palanikeke.
• Manatua e teu lau telefoni feaveaʻi ma ia mautinoa o loʻo faʻamalieina lelei ia maʻa.
• Manatua afai e leai sau punavai mo meaʻai mālūlū, e manaʻomia ona e faia naʻo le mea e te ai i totonu o le 1-2 itula. O se tagata e toʻafilemu e tumu i le aisa e lelei tele mo le tausia o mea taumafa malulu, ae o le a le faʻamafanaina ai le mafanafana o mea taumafa i le vevela e puipuia ai faafitauli saogalemu. O lea, ia 'ai uma mea taumafa i totonu o le 2 itula le taimi, pe lafoai.

• Afai e saogalemu le tau ina ia mafai ai ona e gaʻo i fafo, fai ni Paolo Painisi ma le mamafa o pepa galuega. O nei meaai e tasi-e mafai ona avea ma faaola ola; ma le faʻamamaina e itiiti.
• Ou te fautuaina foi pepa pepa e teu ai ipu, ipu, solo, ma mea e faaaoga i palasitika. E masani lava ona ou le fautuaina atu nei mea ona e le o se mea e fiafia i ai le siosiomaga, ae a e feagai ma se vai vai, latou te faafaigofieina lou olaga, ma saogalemu foi.

O lea, alu i le itulau e sosoo ai e maua ai fualaau, faʻatau lau fale faigaluega, ma nofo faʻalogo. O le a sili atu lou lagona lelei i lou iloa ua saunia lou aiga.

Na ou aoina nei fuaitau e manatu ai o le a le mafai ona e maua se punaoa kuka. O le toatele oi latou e le faʻaaogaina le vevela; na o le potopoto ma 'ai. Afai e mafai ona e kuka i luga o se ogaumu gas poʻo se meaʻai, o le a sili atu le tele o lau lisi o meaʻai. I lena tulaga, siaki lau Misa Misa i le Nofoaga.

Mo le faʻavelaina o le vai e toe faʻaleleia meaai, mafaufau e uiga i le faʻatauina o se ogaumu a le tolauapiga po o se ipu uila e leai se eletise. Toe faʻaeteete, faʻaeteete i nei masini ma mulimuli i faatonuga i le tusi.

A maeʻa nei sauniuniga, e mafai ona e malolo, ma le iloa e mafai ona e tausia oe lava ma lou aiga i taimi o faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Meataumafa Taumafa

• Pepa o Butter Granola Paʻu Sandwiches
  O nei fasi sandwiches ma kirieti e sili ona faigofie e fai ma manaia.
• Tuna Pizza
  Laʻau paʻepaʻe mama, faʻatasi ma nisi taimi, faia se pusa pizza sili ona manaia mo lenei pizza faʻamalolo. O Boboli crusts o se isi mea taua e teu malu i le vevela o le potu.
• Kris 'Famous Salad Salamu Fuamati
  Ou te fiafia i lenei salati; e suamalie ma lelei. E mafai foi ona e faʻaaogaina e pei o se sanuisi salalau pe faʻafefe. Faʻatauina ni fagu laititi o laei salati poʻo le mayonnaise mo lau falemaʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi mo lenei ma isi fualaau salad.
• Salmon ma le Salatini
  Faʻaaoga vailaau o le saumoni nai lo apa pe a e manaʻo i ai; le iʻa i totonu o lena afifiina e leai sona paʻu poʻo ni ponaivi. Auauna i lenei salati i pita falaoa mo se taumafataga faigofie.
• Saʻu Salamalie Pulu
  E te manaʻomia se vai inu mo lenei salati, seʻi vagana ua mafai ona e maua se ituaiga o tausoga e toe totoina ile vai malulu.

• Tomato Pesto Bean ma Salad Salamata
  Vaavaai mo pesto mixgo i totonu o le faʻasao o lau supermarket, ma ia mautinoa e mafai ona toe faʻamamaina ile vai vevela. O lenei salati e ofoofogia ma matagofie ma lelei.
• Artichoke ma Chickpea Salamata
  Pe na e manatu e mafai ona e 'aina meaai lelei i le taimi o se faʻalavelave faʻafuaseʻi? E mafai ona e faia ma lenei fua! Manatua, e te le manaʻomia le faʻaaogaina o mea uma. Afai lava o loʻo i ai au mea autu, ia faʻaoga taimi e te faia.

Tele faʻamatalaga

• Pusa sauniuni mo Faalavelave Matuia
• Faʻailoga-Faamaoniga Lou Aiga
• Saunia mo le Malaia ma le Pusa Toe Faʻaleleia