O lenei suʻa lasagna e vave ona fai ma faigofie ona sauniuni muamua. Mo se taumafataga vave o le vaiaso, e mafai ona saunia le lasagna i le laasaga 3, faʻamaisa ma tao i se isi aso, aua o le a tumau i le pusaaisa mo le 1 masina. (Afai e te filifili e faia lenei mea, ia mautinoa ia toe foʻi lau lasagna i le vevela vevela aʻo leʻi faia le tao.)
O lenei ricotta e leai se suamalie e faigofie ma soifua maloloina e fai, ma e faʻaopoopo i ai le aofaiga sao o le fua i le pusa.
Faia se tasi 9 "x 13" lasagna
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu falaoamata
- 1/3 ipu o meaʻai faʻafefete
- 1 t. masima
- 2 ipu almond amu (poʻo isi mea e leai ni susu susu)
- 1 1/2 t. cider vinegar
- 1 1/2 t. olive suauu (filifiliga, ae ou te fiafia i ai!)
- 2 ipu pasta pasta (mafanafana, pe o le faleoloa-faʻatau poʻo le fale fale)
- 1 9-ounce package lasagna noodles (leai-fofola)
- 1 Meaʻai Ricotta Cheese (leai se susu)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 F.
- Fai le sau sisi. Faʻafefiloi le falaoamata, meaʻai o le fefete, ma le masima i totonu o sina tamaʻi vevela-vevela. Faʻaopopo le ¼ ipu o le almond milk, faʻamalosi i se sipuni laupapa seia oʻo ina tuʻufaʻatasia le paluga. Faaopopo le susu o le almond, o le vailaau ma le suauʻu, e faʻamalosi seia oʻo ina lamolemole. Tuu le meaʻai i luga o le vevela vevela ma kuka, faʻaosooso pea, seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga pe a ma le 4-5 minute. Aveese le apa mai le vevela ma tuʻu ese.
- Faʻapotopoto le lasagna. Liligi pe tusa o le ½ ipu o le pasta pasa i le pito i lalo o se pusa ipu 9 "x 13", sosoo ai ma se apa o paleni, sosoo ai ma nisi o ricotta e leai ni susu , sosoo ai ma sina sipisi sisi, sosoo ai ma se isi apa o niusa. Toe fai, suia le sau pasta ma le sisi siva, faasao le 1/2 ipu sisi siʻi i le pito i luga o le lasagna.
- Pipi mo le 40 minute, pe seia oʻo ina lanu enaena le lasagna. Auauna ma le mafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 253 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 1,168 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 9 g |