Auauna atu i le salati faigofie ma le suamalie o le salati i luga o le latasisi romaine poo se moega o greens fefiloi ma fasi pateta poo fasi pepa avoka.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu kuka (faʻavelaina, vavalo umi, ma faʻafefe)
- 1 le ipu seleni (manifinifi leisi)
- 1 sipuni le aniani (finely minced)
- 1 sipuni le sua o le lemon (fou)
- 1/2 ipu mayonnaise
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- 4 ipu romaine letus (poʻo gusu fefiloi, sili atu pe itiiti pe a manaʻomia)
- 1 i le 2 tamato, faʻalanu leisi
- Pule oe pe fai: availa aisa
- Faʻasalaga: togi keke tomati
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le vao ma le seleni, aniani, lemonati, mayonnaise, ma le masima ma le pepa e tofo ai.
- Auauna atu i luga o le moega o le rimati letusisi ma masiʻini tapunipisi kuka poo gasisi fefiloi.
- Faʻasusu i fasi uroketi poʻo fasi keke tomato .
E Mafai Ona E Mafai
Manoa Faʻateʻa i Saute ma le Fuga Paʻu
Faʻataʻataʻe Matagofie Fagafulu
Faʻatele Shrimp Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 313 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |