O nei fuamalie suamalie leaga o se tuufaatasiga sili ona lelei o le fuamoa moa ua tumu i piko, moa dried dill, ma le sua tila, faatasi ai ma le mayonnaise ma sina sinapi.
Totoga Tasi: Faʻataʻavale i Saute-Laʻau
Mea e te Manaomia
- 6 i le 7 fua tele
- 3 i le 4 sipuni tele mayonnaise
- 2 punetini dili piko (minced)
- Faʻasalaga: 1 sipuni rimoni (faʻafefe poʻo le kukaina)
- 1 teaspoon keke pipi
- 1/2 teaspoon dried dill (po o le 1 sipuni tipi tipi lelei)
- 1 sipuni sinapi (samasama poo Dijon)
- Titi ma le uliuli pepa e tofo i ai
- Paprika
Auala e Fai Ai
- Tuu fuamoa i totonu o se meaʻai faʻafefiloi ma ufiufi ai le vai e tusa ma le inisi le maualuga i fuamoa.
- Ufiufi le fagu ma aumai i luga o le vevela i luga o le vevela tele. Lafoaʻi le ufiufi i luga o le pusa, aveese mai le vevela ma tuʻu ai mo le 17 minute.
- Faʻasusu ia fuamoa ona ufiufi ai lea i le vai malulu. Aʻo malulu fuamoa, faʻafefe i lalo o le vai tafe. Vaʻai i ni faʻamatalaga mo le tilotilo o fuamoa vevela i lalo ifo.
- Faʻasinua fuamoa i le afa uumi ma tuʻu i luga o se ipu poʻo se fuamoa moa. Siʻosiʻu le 'au i totonu o se ipu. Faʻatasi i le vavae, faʻafefiloi le sooga ma le tolu sipuni tele o le mayonnaise, pilati, galati, pe a faʻaaogaina, o le piko, vao vao, ma le sinapi. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Afai e manaʻomia, faʻaopopo nisi mayonnaise.
- Motugaafa : Ina ia tuu fua mai fuamoa, ia tipi ese se fasi mumu, sina fasi pito i lalo o vae o le fuamoa paʻu paepae.
- I le faʻaaogaina o sina sipuni po o se kuki, faʻapipiʻi le moa fuamoa mafiafia i le paluga kulimi.
- Fafasi faʻamalosi fuamoa i le paprika ao leʻi faʻaulu.
Faia le 6 tautua o le 2 halves ia taʻitasi.
Fautuaga mo le Peeling Hard-Eggs Cooked
- Mo le faigofie o le peeling, faʻaaoga fuamoa e le o ni mea fou. O le a latalata atu le lafu i le aso e gata ai, o le a sili atu ona mama.
- O nisi tagata e talitonu o lanu paʻepaʻe e sili atu le faigofie nai lo fuamoa enaena, ae e foliga mai e le o se sailiga tumau.
- Tuu le fuamoa i totonu o le vai aisa seia maeʻa maeʻa.
- Faʻamau pito pito i tua o le atigi, ona toso malie lea o le fuamoa i luga o le pusa e taʻe uma.
- Amata le paʻu i le lautele lautele o le fuamoa i mea o loʻo i ai sina vaega o le ea i lalo o le atigi.
- Tasi le pito pito i tua, faʻapipiʻi ni nai fuamoa faaopoopo i le mea o le a le mama ai nisi.
Vaai foi
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 150 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 5 g |