O lenei meaʻai e sili ona lelei e kuka ai le pati, e naʻo tomato ma masima (ma le suamalie le sua o le tipolo e faʻamautinoa ai se siosiomaga faʻamalosia lelei mo le canning), faʻatoʻa lelei mo le faʻamaina aua e mafai ona e faʻaopopoina nisi faʻamafanafana mulimuli ane pe ae alu e faʻaaoga. Roma, pulu, po o tamato Tomato teine e matua lelei lava iinei ona e itiiti le suamalie e kuka ai e fai ai le sauuga.
Manatua: Leai, naʻo le manino, e le mafai ona e naʻo sau saumati sili ona e fiafia i ai. O le malulu saogalemu e manaʻomia ai o mea taumafa ua faʻamaonia le maualuga. I lenei, ua mautinoa e ala i le faaopoopoina o le sua o lemoni.
Mea e te Manaomia
- 8 pauna tumato matua sili ona toto (e le leaga se mea itiiti iinei)
- 1 teaspoon masima masima
- 4 Vaʻaiga o le sipuni poʻo le fagu suamalie
- 4 fagu pint-size faʻatasi ai ma faʻavaa faʻapipiʻi mo le taina
Auala e Fai Ai
- Faʻamama ia tamato ma mama ma faʻamago. O lea e tatau ona e aveese fatu ma paʻu. E mafai ona faia lenei mea se tasi o auala e tolu:
Filifiliga 1 : Aumai se ipu vai i se faʻala. Oti se tamai "x" i le pito i lalo o tamato taitasi ma tuu i totonu o le vai inu mo le tusa ma le 30 sekone, faaaoga se sipuni slotted e tuu atu ai tamato i se aisa e malolo ai, sii i luga, selu ese o latou paʻu (latou o le a na ona sopo ese!), tipi le tamato i le afa, ma togi ese a latou fatu.
Faʻasili 2 : Faʻasalaina vave tamato ma taʻavale i totonu o se meaʻai.
Faʻasalaga 3 : Faʻalūlū vave tamato i totonu o se mea faʻafefeteina ma tulei le puree e ala i se vevela.
- Tuu fatulaʻau matala ma totoina fatulaʻau poo tumato ia mama i totonu o se ulo ma masima ma aumai ai i se mea e vevela ai. Faaitiitia le vevela e faatumauina ai le toʻa ma le filemu ma faʻafefe, faʻamalosi i lea taimi ma lea taimi, seia oʻo ina faʻaitiitia le paluga pe a ma le tolu, e tusa ma le 45 minute. Afai i soo se itu e amata ona pipii le paluga i le ulo, faʻaititia le vevela ma faʻaosoosoina soo.
- I le taimi nei, aumai se pusa fagu ua tumu i le vai i se vevela ma faʻamamā le ipu ma faʻapipiʻi (faʻapipiʻi ipu mo le 10 minute ma faʻafeiloaʻi i totonu o se fagu malulu e faʻamago.
- Tuu le sipuni 1 o le sua o le lemoni i totonu o fagu e 4. Faʻaliliuina le saumati vevela i le ogaumu vevela (pe a fai e iai lau laugutu e mafai ona faʻaaogaina, o le taimi lenei e faʻaaoga ai!), Ma tuʻu ai le 1/2 inisi o le ulu avanoa i le pito i luga. Vili i luga o le faavaa, tuu ato i totonu o se fagu fagu, ma tuu i lalo i totonu o le vai inu i totonu o le ulo tao. Faʻasagaga (faʻaleleia) mo le 40 minute. E tatau ona i ai le itiiti ifo i le inisi le vai e ufiufi ai fagu, o lea ia mataala i luga o le vai, faʻaopopo atili vai inu, pe a manaʻomia.
- Aveese fagu ma faʻaliliu. Fafaga i latou i se nofoaga malulu ma pouliuli (o se kapoti po o se pusa telelava e galue tele) seiloga ua e sauni e faʻaaoga sina saumati.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 21 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 78 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |