Faʻailogaina o laʻau mūmū e aunoa ma le suāuʻu

01 o le 07

Faʻailogaina o laʻau mūmū e aunoa ma le faʻaopopoina o suāuʻu poo le suavai

I tafatafa o le lanu moana , o se auala e sili ona fiafia i ai mo le faasaoina o lenei fualaau suamalie. E faʻasaoina le lelei o le lanu moana fou ma e sili atu le lelei o le avea ma se mea e mafai ona e teu i le vevela o le potu (ma e le popole pe a alu le mana).

02 o le 07

Saunia Blueberries mo Canning

Fufuluina fualaʻau i totonu o se paluga ma tuʻu mo ni nai minute seia maeʻa maeʻa. Faʻasolo atu i ai ma faʻamaʻapoʻa pe lafoʻesea soʻo se mea ua le atoatoa po o le pala. E le gata i lea, faʻamalolo pe lafoai soʻo se aʻa.

03 o le 07

Aumai le Vai i se Laulaau mo Paʻu

Aʻo e sauniuni le laʻau manogi, aumai se ipu tele-tele o le vai i se vevela.

04 o le 07

Nonoa le Blueberries i le 'ie

Tago le fasi laʻau mamago ma viliina i totonu o se tasi laulau o le susu . E sili ona faigofie le faia o lenei pint fua o fualaau aina i le taimi ona o le lautele lautele o le telelava susu.

05 o le 07

Lisi le Blueberries

Faʻasalaina o lanu vine aʻo leʻi faʻamaina i latou e fesoasoani e faʻasaʻo ai le tele o mea latou te fiafia ai ma ituaiga e mafai ai. O lenei laasaga e mafai ai ona faʻaaogaina au fualaʻau i le taimi mulimuli ane e pei lava ona e faia i le fualaau fou - luga o le yogurt, i pancakes ma muffins, ma isi.

Faʻaaogā kulupu e taofi ai le pito o le sooga o le ie sipuni o laumei. Uu i totonu o le ulo e fufulu ai suavai ma faʻafefe malie le fusi i tua ma fafo mo le 30 sekone.

E mafai ona e vaʻaia nisi o suauu i luga o le susu. E masani lava lenei mea.

E mafai ona e toe faʻaaogaina le sipisi mo isi mea mulimuli o laʻau, pe fufulu ma faʻagogo mo se isi faʻaaogaina i le lumanai.

06 o le 07

Taofiofi lau uila faʻamalo ma Blanched Blueberries

Tatala le fusi 'ie laulaau lanu meamata ma faʻataunuʻu se fagu masi mama ma fua. Mo lenei auala, e le tatau ona faʻamalo le ipu. Vili i luga o le tapuni. Afai e sili atu lau laumei e te manao e mafai, ia e alu i pint taitasi pei o luga.

07 o le 07

E mafai e le Blueched Blueberries

Faʻasaga ia pint suauu o le laulaau paʻepaʻe i totonu o se vai vai vevela mo le 15 minute.

Afai e te filifili e faia ni fagu lapisi nai lo pulu, faʻapipiʻi mo le 20 minute.

O le fua atonu e faʻaitiitia sina mea itiiti ma faʻafeinu sina sua i le taimi o le canning. E masani lava lenei mea.

O fagu ua le tatalaina o lanu moana e mafai ona taofi i le potu vevela mo le 1 tausaga. O loʻo latou saogalemu pea e 'ai pe a maeʻa, ae o le a faʻaitiitia o latou uiga. Teu fagu avanoa o laulaʻau laulaʻau i totonu o le pusaaisa.