O nei meaʻai suamalie e maua ai se manaia manaia (tuua toatasi) poʻo le faia o se taumafataga a le aiga i aso uma ma selaisa vevela vevela poʻo pateta. Taumafai lenei ipu mo se mea matagofie ma faigofie!
Recipes Faʻatauga: Meatballs o Chicken , Spicy Marmalade Meatballs
Mea e te Manaomia
- 2 pauna paʻu oneone
- 2 sipuniti le sauuga Worcestershire
- 2/3 ipu susu susu
- 1 le teu kulimi tapuni tapuni
- Mo le Sauce:
- 2 ipu ketchup
- 3/4 ipu suka suka (paʻu)
- 1 sipunipuni O le sauuga Worcestershire
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi paluga, 2 teaspoons Sauga o le Worcestershire, susu susu ma le soup mix.
- Faʻapipiʻi i polo le telē o pala. Pelu 4 inisi mai le fola mo le 12 minute, pe seia uma ona faʻafelanisi ma gaʻo meaʻai. Liliu ni nai taimi e taofia le mu.
- Faafefiloi mea taumafa ma aumai i se vevela; simmer mo le 10 minute. Seti lemu le kuka i luga (alu i le 5-6 itula); faʻaopopo meaʻai ma sasaa sau siva. E tusa ma le 50 aano o manufasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 6 g |