Le malamalama sili ma le fulufulu popo popo pania! O nei pancakes e matua lelei lava, atonu latou te le o ese mai le pusa. Taumafai e faʻauʻuina i latou i se syrup lagomalie faʻapipiʻi (supa-fua faigofie fua e aofia ai) mo se malaga tuusaʻo i le lagi niu. I Thailand, o keke popo e masani ona 'ai i le auala , e ui lava e ese mai i le mafiafia o pancakes tatou te faʻaaoga iinei i Amerika i Matu. Mo lenei fua, o ituaiga e lua o loʻo faʻafefeteina i totonu o le faʻafefete. E aofia ai faʻamalo faʻailo mo ni paʻaikeke matagofie o le ae fiafia e auauna atu.
Mea e te Manaomia
- 1 le (14 aunese) + 1/3 ipu o le susu
- 1/2 ipu ou (e lūlūlūina)
- 2 fuamoa
- 1 1/2 tablespoons sugar (granulated)
- 2 sipuni tele
- popo niu po o le pata (melus)
- Faʻasalaga: 1 teaspoon le kuka
- 1 le ipu falaoamata uma
- 3 teasisi
- taofi paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 ipu suāuʻu mo le faʻavelaina
- 1/4 ipu suauu laulau (
- maple syrup galue lelei)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu faʻafefiloi ole laʻau, faʻafefiloi le gaʻo o le popo niu ma le popo na faʻafefiloi. Tuu ese.
- I totonu o se tamai pesini, ia fusi ia fuamoa. Faʻaopopo le suka ona liu suamalie lea , ma toe vaʻaia seia oʻo ina malamalama ma felelei.
- Faʻaopopo le faʻafefiloi o fuamoa i le paluga o le popo, faʻamalosi lelei e tuʻufaʻatasia. E le gata i lea, faʻaopopo le tofo niu (pe a faʻaaogaina).
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻavasega faatasi le falaoamata, taofi paʻu, ma masima.
- Ia faʻaopopo nei le paluga o le popo-fuamoa i le falaoamata falaoamata, ma faʻamalosi lelei e tuʻufaʻatasia.
- Fufulu se apa falai poʻo se faʻafefetega ile maualuga ile vevela vevela mo le 30 sekone (faʻaaoga se palu ma se vaega mafiafia, pe afai e tasi). Faʻaitiitia le vevela i le ala mo le isi 30 sekone. Faaopopo 1 le sipunipuni le suauʻu ma fefete solo, ona taoto lea pe tusa ma le 1/4 ipu le kapuni pancake (mo pancakes lapoa) i totonu o le pusa. Faʻasili le pan i sina mea itiiti pe faʻapipiʻi e sasaa le paʻu (pe'ā manaʻomia).
- Pe a ufitia le taamilosaga ile afifi, faʻafao ma taofi le isi itu. Ia faʻaopopo pea le suauʻu pe a fulu le isi faʻalavelave, pe mafai ona pipii. E le gata i lea, atonu e manaʻomia lou faʻaitiitia o le vevela ao e alu, pe ono vevela le ogaumu ma susunuina lau pancakes ao leʻi kukaina. E sili atu le vevela ole vevela pe a lelei lau pusa ma vevela.
Faia o le Syrup Coconut
Faʻafesoʻotaʻi le susu o le niu ma le sipuni, faʻamalosi lelei. Faʻasalaga meaʻai e ala i le faaopoopoina o le susu o le niu poʻo le sili atu siva e fuafua i mea e te manaʻo i ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 730 |
| Aofaʻi gaʻo | 53 g |
| Fatisi | 42 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 1,064 mg |
| Carbohydrates | 60 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 11 g |