O se meaʻai faigofie e tao ai le pi, faia i falaoʻai tao, sisi, ma isi mea.
Mea e te Manaomia
- 2 kili e taofi pi (pe a ma le 15 aunese i latou taitasi)
- 1 teutusi teco e faʻafefiloi ai
- 1/2 ipu gaisisi (tipi)
- 2 ipu Monterey Jack cheese (moa po o se sipisi Mekisiko e faʻafefiloi)
- 2 i le 4 faʻafefe Taasaki saula (pe tofo)
- 1 jalapeno (po o se mea malie, tipi, pe sili atu e tofo ai)
Auala e Fai Ai
- Tuu ni falaoʻai paʻu, taco sipuni, aniani, sisi, ma le tanasisi sau sau i totonu o le totoa; faʻafiafia lelei e faʻafefiloi.
- Faʻasolo i vaovao vavao poʻo tamaʻi susu.
- Ufiufi ma kuka i luga o le LOW seia oʻo ina liusua le kulimi, pe a ma le 1 i le 1 1/2 itula; faʻaopopo sina vai pe a foliga mai e mamafa tele le paluga.
- Auauna atu mai le crockpot po o le taofi lemu i keke falaoa Farani, pipi, po o keke.
Recipes talafeagai
- Easy Bean Dip
- Layered Barbecue Bean Dip
- Faasino Igoa
- Tulu ma Faasalalau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 108 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 16 g |