Igilisi Faʻasalalau Faʻasalalaʻau Faʻafefeteina Manua Sandwiches e faʻaaogaina ai se tasi pito sili ona lelei o le mufui Peretania - o na meaola uma e tumu i le sisi susu, ao fafo e vevela ma pala.
E faigofie ona fai ni sandwiches kuka kuka ma soʻo se kisi e te maua. A maeʻa le tele o faʻataʻitaʻiga, ou te fiafia lava e togafitia le sisi Amerika mo lenei ituaiga o fua, e tusa lava po o le a le mea e ono fefefe ai purists. O lena oloa e maua mai i le sisi moni, ma e faʻapipiʻi faʻamalosi mea e faʻafefeteina ma faʻalelei ma le lelei.
Afai e te manaʻo e faʻaaoga le kisi lelei, ou te fautuaina le ufiufi ina ia faʻafefeteina ma le sologa lelei. E mafai ona e faʻafefiloi le sipisi masusu ma sina susu po o se uaina paʻepaʻe mo le tele o meaʻai ma faʻafefeteina lelei.
E mafai ona e faʻaogaina moafoni masani a le Igilisi poʻo muffins atoa mo saito lelei. Faʻamautinoa lelei le vevela o le vevela, ia e ufiufi le pusa ao fufulu le sanuisi ina ia liu suamalie le sisi, ma ia e siaki soo ina ia le mu.
Mea e te Manaomia
- 4 English muffins (vaevae ma le vaitusi)
- 10 fasi keke Kiliki Amerika
- 3 punetini pata (faamaluluina)
Auala e Fai Ai
Vaevae le moa ma le tuʻuina, vaevae i luga, luga o le galuega. Ufiufi le afa o muffins ma le sisi, faʻaaoga 2-1 / 2 fasi pepa mo mufui ma teu ma fetaui le sisi ina ia fetaui. Fai ni sandwiches i le ufiufi lea o le sisi ma le isi afa o muffins, vaelua le pito i lalo. Uu i fafo o le mufini Igilisi.
Grill le muffins i luga o se uila e leai se laumei poʻo se faʻafefete i luga ole vevela vevela, e ufiufi ai sandwiches i le pan panini, faʻapipiʻi lemu i se vaʻa, ma liliu tasi, seia oʻo ina liusua le sisi ma tafe le muffins, pe a ma le 4 i le 5 minute.
E mafai foi ona e kukaina nei mea i luga o se pani. I lena tulaga, ia taomi lemu i luga o le meaʻai e pei ona kuka ai sandwiches, ma kuka mo le 2 i le 3 minute pe seia maeʻa le falaoa ma faʻafefete le sisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 6 g |