O meaʻai suamalie ma suamalie e faigofie tele i lenei paluga o pipi, falaoa falaoa, ma le cheese Parmesan.
Sa ou faʻaaogaina ni falaoa suamalie i lenei fua ona o loʻu faʻaaogaina o aano o aano o manu i totonu o se sasotti sauce , ae o le a lelei tele ma isi siva pe afai o loʻo e faia ni meaʻai i le taumafataga poʻo le faʻaaogaina i se isi ituaiga o fua. Faʻaaoga i totonu o le pasta sauce, sisi siu, se sau sipuni, poʻo le tuʻuina i totonu o le totoa faʻatasi ma le sau fasi keke mo se pati.
Lagona le saoloto e faʻaopopo sina meaʻai faaopoopo i le Parmesan sisi i le falaoa falaoa mo le taʻavaleina o le faʻafefiloi foliga.
Faalua lenei paluga mo se taumafataga tele a aiga pe mo le tele o malolo.
O meaʻai aano o manu e taofi ai lo latou susu ae faʻasaʻo le tele o le gaʻo tele. O se fua masani o le sipuni o le tapaa, ae o se tasi o mea sili ona lelei mo meaʻai!
Mea e te Manaomia
- 1 i le 1 1/4 pauna eleele suamalie
- 1/4 ipu falaoa faʻamamago falaoa, vevela poʻo manino, faʻatasi ma le 3 sipuni tele mo le taʻavale / teuina o meaʻai
- 1/4 ipu suamalie pipi Parmesan, poo le lelei lelei Parmesan sisi
- 1/4 sipuni masima
- 1/8 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 fuamoa lapoa
- 1/4 ipu
- susu po o kulimi malamalama
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F. Faʻailoa se laina lapisi lapoʻa poʻo se tao po o se paluga faʻasusu i le foila ma tuu se keke e faʻamama ai le pusa i totonu o le apa.
- Faʻamama le moli faʻamalosi i le mea e le kuka ai le kuka .
- Faʻatasi le fasipovi eleele, 1/4 ipu keke falaoa , Parmesan cheese, masima, pepa, fuamoa, ma susu. Faʻafefiloi seʻia maeʻa faʻafefiloi meaʻai.
- Tuu le 3 sipuni tele o falaoa i totonu o se ipu mafolafola po o se ipu paʻu.
- Faʻapipiʻi le paluga o le paluga o le paluga i meaʻai i le 3/4 i le 1 o le aunese i le mamafa poʻo le 1 i le 1 1/2 inisi le lautele. Lili i fasi falaoa e ofuina i le moli.
- Faʻasaga ia meaʻai i luga o le fagu ma tao mo le 30 i le 35 minute, poo le taimi e kuka ai ma faʻafelanisi.
- O lenei fua na faia pe tusa ma le luasefululua meatballs.
O ni nai mea e fai i luga o pesipolo aisa:
- Ou te faʻaaogaina laʻu faʻafefiloi ma le mea e faʻaaoga ai le paʻu e faʻafefiloi ai lafumanu a le eleele mo aano o manufasi poʻo manufasi. Po o le, tuʻu meaʻai i se ato teu meaai, faʻamaufaʻailoga, ma faʻafefiloi e aunoa ma le faʻamamaina o ou lima.
- Faʻafefiloi lelei le paluga o meaʻai ae aua nei sili atu le faʻafefiloi poʻo le sili atu foi o le gaosiga o le paluga, poʻo le gaʻo meaʻai atonu o le a tumu tele ma pala.
- Latex poʻo isi totigilima palasitika e mafai foi ona faʻaaogaina e faʻafefiloi ai aano o manu, ma o latou o se mea e leai se afaina, auala e leai se paʻu i le fesuiaiga o aano o manu.
- O le faʻamagoʻaina o ou lima i sina vai ao e galue e fesoasoani e taofi ai le paluga o le sipuni mai le pipii atu i ou lima.
- Afai e leai sou fua e fua ai meaʻai, ia taʻavale le paluga o aano i totonu o ogalaau e tusa ma le 1 1/2 inisi le lautele. Otioti aano o aano o manu i totonu 1 1/2-inisi le uumi ona fusi lea oi latou i polo.
Tele Recipes Meatball :
O Meatballs a le Spicy Chile ma le Sauʻai Barbecue, Suauʻu Cooker
Lean Turkey Meatballs
Meatballs sili ona fiafia
Crockpot Spaghetti ma Meatballs
Aiga Tafaʻi
Swedish Meatballs
Maria Meatballs Italia
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 31 g |