Classic Southern Buttermilk Cornbread

O se mea lelei lelei lenei e fai ai le kuka i totonu o tina ma pi poʻo le lanu, poʻo se ipu tele o le paʻu. E maua ai foi le vevela tele!

Mo sina tofo faaopoopo, faaopoopo ni taʻaleni anufe i le uʻamea uʻamea, poʻo le gaʻo gaʻo, pe a iai.

O le paluga nei o le falalaʻau masani lea e te maua i le itu i Saute. E masani lava e leai se suka e faaopoopoina i le saito i Saute, ae afai e te manaʻo i se falala suamalie, faaopoopo ni nai sipuni ti suka poʻo le meli.

Mea e te Manaomia

• 2 ipu papaʻe poʻo le samasama
• cornmeal
• 1/4 ipu falaoamata uma
• 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
• 1/2 teaspoon suauu tao
• 3/4 sipuni masima
• 1 1/4 ipu pata pata
• 1 fuamoa lapoa
• 3 punetini faʻafefeteina, faʻaopopo atili mo le uila

Auala e Fai Ai

1. Lave le ogaumu i le 425 ° F. Tuʻu le faʻailoga i le ogatotonu o le ogaumu. Faʻaaoga le 1 le sipunipuni o le faʻapuupuuina i se 9-10-inisi le uʻamea uʻamea ma tuʻu le uʻamea i totonu o le ogaumu.
2. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le falala, falaoamata, tao paʻu, soda, ma masima. Whisk e faʻafefiloi lelei.
3. I totonu o se isi pesini, faʻasosoʻo faatasi le pata, fuamoa, ma faʻapuʻupuʻu.
4. Faʻaopopo le paluga pata i le faʻafefiloi mago ma faʻaosooso seia oʻo ina faʻafefiloi. Aveese ma le faaeteete le vevela vevela vevela uʻamea mai le ogaumu ma tuu i luga o se fagu uʻamea. Liligi le paʻu i totonu o le faʻavavevave faʻapuupuu i le vevela vevela.

1. Toe faafoi le laulau i le ogaumu, faaitiitia le vevela o le oven i le 375 ° F, ma tao mo le 20 i le 24 minute, seia oo ina lanu enaena.
2. 'Otiʻoti le falala i totonu o ogalaau ma faʻavevela le vevela i soupisi, suʻu, chili, pi, poʻo greens. E toatele tagata e fiafia e taʻei a latou meaʻai i se ipu malamalama ma faatumu i le susu susu. O se pani falaoamata e faia ai se ofu lelei e alu ma moa, puaa, po o le pipi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	273
Aofaʻi gaʻo	12 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	5 g
Cholesterol	119 mg
Sodium	501 mg
Carbohydrates	34 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	9 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.